bodyARTschool International

bodyART Training in Ismaning

Bereits in 22 Ländern wird das bodyART Training heute betrieben. Tendenz: stark steigend!

Was macht den weltweiten Erfolg dieses Trainingskonzepts aus? Vereinfacht kann man sagen: es wirkt.

Die Teilnehmer nehmen das bodyART Training wahr, als die wirkungsvollste Trainingsmethode, die sie je erlebt haben.  Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination,  Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Auflösung von muskulär bedingten Rückenschmerzen, sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Barfußtrainings.

Der Wechsel zwischen statischen und dynamischen Übungen, zwischen Gleichgewichts- und Schwungübungen macht
dieses Training zu einem echten Gesundheitstipp.

Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) sind in den so genannten high-income Ländern (Industrienationen) Stress und Bewegungsmangel zwei der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Gerade stressbedingte Krankheiten,  wie z.B. Burn-out, sind stark auf dem Vormarsch.

Was machen die Menschen dagegen? Im glücklichsten Fall: natürlich Sport!! Die Frage darf aber gestellt werden: ist jeder Sport in gleicher Weise gesund? Wie wird sich wohl ein Tennisspielwer fühlen, wenn er nach einem überstressten
Tag ein hartes 3-Satz-Match verliert? Erholt? Entspannt? Wohl eher nicht. Gerade in solchen Momenten kann es
zu allem Überfluss auch noch zu Verletzungen kommen. Um nicht Gefahr zu laufen beruflich oder in der Freizeit selbst
zu seinem eigenen Gegner zu werden, ist es wichtig, frühzeitig die Warnsignale im eigenen Körper zu erkennen und diese durch gezieltes ganzheitliches Training zu kompensieren und aufzulösen.

bodyART Training ist in diesem Sinn einerseits ein hocheffizientes Basistraining für jeden erwachsenen Menschen zur 
Auflösung von stressbedingten Symptomen und zur Steigerung der Bewegungsfreude.

Auf der anderen Seite dient es auch dem Leistungssportler/der Leistungssportlerin zum Aufbrechen sportspezifischer
Fehlbelastungen und zur Verbesserung der Grundfähigkeiten in der jeweiligen Sportart. Menschen, die die besondere
Wirkung des bodyART Trainings für sich entdeckt haben, sind Menschen mit Verspannungs-und Stresssymptomen, Menschen die unter Bewegungsmangel leiden, aber auch einfach Menschen, die gesund bleiben wollen und sich gerne bewegen.

In der bodyART Trainingsstunde lernt jeder Teilnehmer seinen Fokus nach innen zu richten. Mit gezielten Anweisungen
wird der Trainierende behutsam an seine Grenzen geführt, um diese Grenzen Schritt um Schritt zu erweitern. Er lernt die Qualität seiner Bewegungen zu verbessern und so systematisch Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein
zu steigern.

Das Training ist kein Beauty-Contest. Es geht darum mit seinem Körper neue Erfahrungen zu machen und dadurch seine Stärken zu entwickeln. In diesem Sinn ist das bodyART Training die wohltuendste Art seine Muskeln, Knochen, Lungen
und sein Herz zu trainieren und damit zunehmend die Einheit von Körper, Geist und Seele zu finden. Das Glücksgefühl
nach einer intensiven bodyART Stunde ist mit nichts zu vergleichen.