SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

Personal Training - Individuelles Fitnesstraining - Medizinisches Fitnesstraining - BLACKROLL Faszientraining - Yoga

Hermann Engl - Personal Training, Yoga und mehr!

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Hermann Engl

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Personal Training, Fitness, Gesundheit, Yoga, Reha Training, Medizinisches Fitnesstraining, Faszien Training, Wirbelsäulengymnastik, Frauenselbstverteidigung, Kinderentspannungstraining, Aquafitness, Nordic Walking, Personal Trainer, Fitness Trainer, Blackroll, Faszien, Training, Kinderentspannung, Entspannung, Meditation, Kursstunden, Firmenkurse, Kurse, Sport, Rückentraining, Bodyshaping, Muskelstraffung, Abnehmen, Gesundheitstraining, Personaltraining, Personal-Trainer, Sport-Trainer, Senioren-Trainer, Seniorentraining, Präventionskurse, Prävention, Hatha-Yoga, Gymnastik, Kinderkurs, Faszientraining, Bewegung, Firmenfitness, Firmen-Fitness, Gruppentraining, Einzeltraining, Partnertraining, Gruppenkurs, Hermann Engl, Firmen Fitness, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Betriebliche Gesundheitsförderung

Öffnungszeiten:

monday: 8:00 - 18:00
tuesday: 8:00 - 18:00
wednesday: 8:00 - 18:00
thursday: 8:00 - 18:00
friday: 8:00 - 18:00
saturday: 9:00 - 12:00

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Personal Training - Individuelles Fitnesstraining - Medizinisches Fitnesstraining - BLACKROLL Faszientraining - Yoga

Hermann Engl - Personal Training, Yoga und mehr!

Individuelles und gesamtheitliches Fitnesstraining hilft Ihnen alle zeitlichen und organisatorischen Hindernisse zu überwinden.

Parkstrasse 9a - 85737 Ismaning

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Gründungsjahr:

2017

Mitarbeiter:

1-10

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Zertifizierter Blackroll® Faszientrainer

Endlich habe ich nun auch die Zertifizierung als Faszientrainer!
Ich freue mich schon sehr, demnächst Faszienkurse anzubieten – freuen Sie sich darauf!

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Was sind Faszien?

Faszien (oder Bindegewebe) bestehen im wesentlichen aus Proteinen und Wasser und wurden bis vor kurzem lediglich als Füll- und Haltegewebe für Organe und Muskeln verstanden.

Doch Faszien sind unendlich viel mehr als reine formgebende aber sonst nutzlose Füllstoffe! Faszien bilden ein umhüllendes Spannungsnetzwerk. Sie umhüllen alle Knochen, Organe, Sehnen, Bänder, Gefäße und Muskeln (ja sogar die einzelnen Muskelfasern!) um diesen eine Struktur zu geben, sie zu schützen und zu polstern – UND:

  • sie übertragen Kraft
  • sie speichern Kraft
  • Faszien empfangen Reize und leiten diese auf NICHT-NEURONALEN WEGEN weiter
  • sie versorgen Zellen, sind für Flüssigkeitstransport zuständig sowie für die zellulare Nahrungsmittelzufuhr mitverantwortlich
  • und: Faszien können UNABHÄNGIG von Muskeln kontrahieren!

Heute werden Faszien vermehrt als eigenes Organ verstanden, welches als System den gesamten Körper durchdringt!

Wer die Faszien gesund und leistungsfähig erhält, trägt im wesentlichen auch für die Gesunderhaltung seines Körpers bei!

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MACHEN!

Könnte...
Sollte...
Würde...

=>  Machen!

Wenn man etwas nicht will, sucht man Gründe.
Wenn man etwas will, findet man Wege.

Wir zeigen Ihnen Wege auf, damit Sie wieder Ihr Normalgewicht erreichen.
Aus eigener Erfahrung zeigen wir Ihnen den Weg aus der Adipositas heraus.

Wo stehen Sie?
Finden Sie es heraus, in dem Sie den BMI-Rechner nutzen!

Gemäß BMI Tabelle (Frau):
Normalgewicht 19-24
Übergewicht 25-30
Adipositas 31-40.

Gemäß BMI Tabelle (Mann):
Normalgewicht 20-25
Übergewicht 26-30
Adipositas 31-40.

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Ihr Empfehlung

Für eine Weiterempfehlung erhalten bereits bestehende Kunden als Dankeschön einen Wertgutschein in Höhe von EUR 25,00, welcher für Kurse oder Einzelstunden eingelöst werden kann.

Neukunden erhalten auf Empfehlung eines unserer Kunden einen Wertgutschein in Höhe von EUR 25,00, der beim Ersttermin Personal Training eingelöst werden kann.

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Medizinisches Fitnesstraining – Orthopädisch-Traumatologische Krankheitsbilder

Medizinisches Fitnesstraining ist die ideale Fortführung bzw. Ergänzung als tertiärpräventives Training (Rehabilitation) nach/während Ihrer krankengymnastischen oder manualtherapeutischen Behandlung durch Ihren Physiotherapeuten.

Beginnen Sie jetzt!

Mit einem für Ihre Verletzung passenden Therapiekonzept begleite ich ich Sie mit „Return to Activity“ bis zur Rückkehr in Alltag und Sport.

Auch bei degenerativen oder chronischen Erkrankungen.

Orthopädisch-traumatologische Krankheitsbilder

  • Muskelläsion
  • Supinationstrauma
  • Achillessehnenruptur
  • Kreuzbandruptur
  • Meniskusläsionen
  • Arthrose
    • Coxarthrose (Hüfte)
    • Gonarthrose (Knie)
    • Spondylarthrose (Wirbelkörper)
    • Rhizarthrose (Daumensattelgelenk)
  • Bandscheibenvorfall (Protrusion / Prolaps)
  • Rückenbeschwerden (Lumbago)
  • Impingement
  • Schulterluxation
  • Epicondylitis Humeri

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Vom Übergewicht zum Gleichgewicht!

Sport mit Übergewicht: So gelingt der Start!

Mit gesunder Ernährung und Sport überschüssige Pfunde loswerden. Aber wie starten?
Übergewichtige stehen oft vor dem Problem, dass es keine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Sportprogramme gibt.

Spezielle XXL-Trainingsprogramme helfen Ihnen – alleine oder mit Gleichgesinnten – den richtigen und gesunden Einstieg zu finden.

Unser XXL-Trainingsprogramm

  • bringt den Stoffwechsel in Schwung
  • schont die Gelenke
  • erhöht Ihren Grundumsatz

Buchen Sie noch heute: coaching@schwarzerengl.de

  • Yoga „XXL“
  • Nordic Walking „XXL“
  • oder gleich ein Personal Training nach Maßstäben eines medizinischen Fitnesstrainings.

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Fit durch Personal Training

Egal ob Sie Sportler sind, oder abnehmen wollen, eine straffere Haut wollen oder körperliche Funktionsstörungen beheben und gesundheitliche Probleme vorbeugen wollen – mit einem individuellen und indikationsspezifischen Training liegen Sie genau richtig!

Personal Training ist für jeden geeignet, insbesondere für diejenigen, die…

  • Motivation brauchen oder nicht alleine trainieren wollen
  • mit geringem Zeitaufwand optimal trainieren wollen
  • ein individuelles oder spezielles Training benötigen
  • professionell trainieren wollen (Beschwerden, Vorerkrankungen, Leistungssportler)
  • nicht in Fitnessstudios trainieren wollen
  • nicht das gewünschte Ziel erreicht haben und mehr Trainingskontrolle benötigen
  • gesamtheitlich  betreut werden wollen
    • Ernährungsberatung
    • persönlichen Ansprechpartner
    • am „Mindset“ und mentaler Stärke arbeiten

Dem Handlungsrahmen des Coachings bzw. Personal Trainings sind keine Grenzen gesetzt:

  • Ausdauertraining
  • Functional Training
  • Schlingen-Training
  • Kampfsport-Training + Selbstverteidigung
  • Aquafitness Training
  • Medizinisches Fitnesstraining
  • Faszientraining
  • Sportartspezifisches Training
  • Bootcamps
  • Lauftraining
  • Nordic Walking

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PERSONALTRAINING - persönlich gemeinsam stark

SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit steht für:

  • Individuelles Fitnesstraining
  • Med. Fitnesstraining
  • BLACKROLL® Faszientraining
  • Yoga

Ihre Weiterempfehlung ist uns € 25,00 wert!
(Weitere Informationen finden Sie auf unserer Homepage.)

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Personaltraining: vor Ort Betreuung; Teil 1

Möglichkeiten der vor Ort Betreuung durch SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit:

  • bei Ihnen zu Hause
  • bei ihnen am Arbeitsplatz
  • in einem Fitness-Studio Ihrer Wahl
  • in freier Natur

Vieles ist denkbar und auch sinnvoll – je nach Ihrem Ziel!

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Personaltraining: vor Ort Betreuung; Teil 2

Wo bietet SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit Personal Training als vor Ort Leistung an?

Folgende Orte werden betreut:

  • München – Stadt
    • Schwabing
    • Haidhausen
    • Bogenhausen
    • Oberföhring
    • Johanneskirchen
  • München – Landkreis Nord
    • Garching (Hochbrück, Dirnismaning)
    • Unterföhring
    • Aschheim
    • Kirchheim
    • Feldkirchen
    • Oberschleißheim
    • Unterschleißheim
    • Neufahrn b. Freising
    • Halbergmoos
  • Erding – Stadt

Weitere Orte gerne auf Anfrage!

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Wie kann ich meine Personal Training Stunde bezahlen?

Zahlen Sie bei SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit Ihr Personal Training, Ihre Kursstunden oder Ihre Yoga Stunden bequem

  • Vor Ort per Barzahlung
  • Vor Ort mit der EC-Karte
  • Online über PayPal

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Biomechanik im Sport

„Die Biomechanik des Sports ist die Wissenschaft von der mechanischen Beschreibung und Erklärung der Erscheinungen und Ursachen von Bewegungen im Sport unter Zugrundelegung der Bedingungen des menschlichen Organismus“
Willimczik, 1999

Gerade im Fitnessbereich gibt es viele Mythen und Irrtümer über die effektive UND gesunde Ausführung von Fitnessübungen – YouTube ist voll von Videos selbsternannter Fitnessexperten die verschiedenste Übungen zeigen. In 90% der Fälle werden die Übungen falsch erklärt und gezeigt, denn die wenigsten haben je etwas von Biomechanik gehört…

…welche Hebel wirken bei welcher Übung im Körper?
…welche Belastungen wirken auf die Gelenkflächen und wie belaste ich physiologisch richtig?
…was ist eigentlich eine funktionelle Übung?

Nur Top ausgebildete Fitnesstrainer und Personal Trainer gewährleisten ein gesundes UND effektives Training!

Buchen Sie deshalb nur bei einem Top Trainer – Ihre Gesundheit wird es Ihnen auf Dauer danken!

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Kniebeuge: Die „Königsübung“ im Fitnesstraining

Die Kniebeuge ist DIE Grundübung schlechthin. Sie kräftigt alle Muskeln, welche für die Statik beim Gehen und Stehen verantwortlich ist!

Die Kniebeuge ist eine sogenannte Komplexübung im funktionellen Krafttraining. Hierbei werden nicht nur isolierte Muskeln angesprochen, sondern ganze funktionelle Muskelketten. Diese Muskelketten beschreiben funktionell zusammenarbeitende Muskeln, welche über mehrere Körperpartien zusammenarbeiten.

Bei der Kniebeuge werden die Kniebeuger und -strecker, die Hüftbeuger und -strecker, die gluteale Muskulatur (Gesäßmuskeln) und die Rückenstrecker gefordert bzw. trainiert – allerdings NUR bei korrekter Ausführung! 

Die korrekte Ausführung dieser hocheffizienten Übung – auch in Abhängigkeit Ihres Gesundheitszustandes! – kann NUR durch einen hervorragenden Personal Trainer gewährleistet werden!

Die „einfache“ Übung der Kniebeuge kann den entscheidenden Trainingsfortschritt bringen – bei falscher Ausführung den Bewegungsapparat allerdings auch nachhaltig schädigen!

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Was kostet ein guter Personal Trainer?

So manchem fällt es nicht leicht, sich für Bewegung, Sport und Fitness zu motivieren. Der innere Schweinehund ist manchmal dann doch größer als  der Wunsch nach einer gesunden Lebensweise und einer schlanken Figur.

Wenn Sie allerdings gerade dieses Ziel vor Augen haben, kann ich Sie dabei Unterstützen.

Mein Personal Training gewährleistet nicht nur ein hochqualitatives Training, das perfekt auf Sie und Ihre Ziele abgestimmt ist, sondern hilft Ihnen auch dabei, Sie für das Workout zu motivieren.

Auf Ihrer Suche nach Ihrem Personal Trainer kann es sein, dass Sie  auch über Niedrigpreis-Angebote stolpern: Personal Training für unter 50 € die Stunde. Jedoch sollten Sie diese Angebote zunächst kritisch hinterfragen.
Deutschlandweit gilt: "Möchte ein hauptberuflich tätiger Personal Trainer wirtschaftlich arbeiten, sind solche Honorare auf Dauer nicht umsetzbar."

Merken Sie sich:

  • Qualität vor Quantität:Seien Sie gezielt aktiv, um das Risiko einer Erkrankung verringern,  und das Krankheitsauftreten zu verzögern – machen Sie Sport für sich und finden Sie noch heute Ihren Personal Trainer!
  • Fitness-Stunden bei einem Personal Trainer haben zwar ihren Preis, jedoch investieren Sie in Ihre Gesundheit!

Mein Leistungsspektrum als Personal Trainer ist breit gefächert um Ihnen ein umfangreiches Personal Coaching, welches eine aufwändige Betreuung und Beratung in den Bereichen Ernährung, Lebensführung und Motivation mit einschließt, bieten zu können.
Die entsprechende Qualifikationund Fachkompetenzin Kombination mit meiner jahrelangen Erfahrungals Trainergarantieren die beste individuelle Betreuung für Sie und Ihre Gesundheit, die Sie so niemals in einem Fitnessstudio erfahren werden!

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Noch mehr Fachkompetenz für Ihre Gesundheit!

Am 29.04.2018 habe ich eine weitere Ausbildung zur Erhaltung Ihrer Gesundheit erfolgreich abgeschlossen!

Ich freue mich ab sofort auch Ihr zertifizierter Wirbelsäulengymnastik Trainer zu sein und auch diese Kenntnisse in das Personal Training und das Medizinische Fitnesstraining einfliessen lassen zu können!

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Zusammenarbeit SchwarzerEngl – Coaching und PHYSIOTEAM GARCHING

Es freut mich sehr die partnerschaftliche Zusammenarbeit zwischen dem PHYSIOTEAM GARCHING – einer Praxis für Physiotherapie und Osteopathie in Garching – und SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit bekanntgeben zu dürfen.

Das Physioteam unter der Leitung des Osteopathen Daniel Vieweg bietet folgende Leistungen an:

  • Osteopathie
  • Craniomandibuläre Dysfunktion auf Grundlage osteopathischer Therapie
  • Manuelle Therapie
  • Krankengymnastik
  • Ultraschall-/Elektrotherapie
  • Wärme-/Kältetherapie

Als Medizinischer Fitnesstrainer und Personal Trainer begleite ich die Patienten während und nach der krankengymnastischen Behandlung bis zur vollständigen Wiederherstellung.

  • Return to Activity
  • Return to Sport

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Kooperation von SchwarzerEngl - Coaching und Andrea Göb - Praxis für Hypnosetherapie, Kinesiologie, Klang und Ernährung

Es freut mich sehr eine weitere Kooperation bekanntgeben zu können:

Zukünftig arbeiten wir gerade im Ernährungsbereich eng mit Andrea Göb – Praxis für Hypnosetherapie, Kinesiologie, Klang und Ernährung zusammen.

Andrea Göb ist mit Ihrer Praxis auf folgende Themengebiete spezialisiert:

  • Ernährung & Gewicht
  • Fastenwandern & Basenfastenwandern
  • Professionell Systemische Kinesiologie und Systemische Aufstellungsarbeit in der Einzelsitzung
  • Hypnosetherapie
  • EMDR bei schweren Belastungen & Traumata
  • Kiefermuskelentspannung & Kiefergelenksbalance besonders geeignet für Presser & Knirscher
  • Original Peter-Hess Klangmassagen

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SchwarzerEngl – Coaching gibt wieder Kurse für ein Familienhotel

Ihr Personal Trainer in Ismaning…ist wieder auf Achse!

SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit gibt wieder eine Woche voller Kurse für das FAMILOTEL Landhaus zur Ohe in Schönberg im Bayerischen Wald. Hier ein Auszug der verschiedenen Fitnesskurse für das Hotel:

  • Yoga
  • Faszientraining mit der BLACKROLL®
  • Bootcamp
  • Power Nordic Walking
  • Aquafitness
  • Bodyfit
  • Rückenfit
  • Tae Bo

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Firmenfitness

Die betriebliche Gesundheitsförderung ist ein elementarer Baustein des betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Es werden Kursprogramme, Gesundheitstage, 
Rücken-Coachings oder Einzeltrainings organisiert.

Als ehemaliger Leistungssportler UND Inhaber eines Ingenieurbüros im Bereich der Automobilentwicklung kenne ich den Leistungsdruck der heutigen Arbeitswelt sehr genau und kann deshalb im Zusammenspiel mit der Unternehmensleitung passende, praxistaugliche Lösungen gegen Bewegungsarmut im Büro anbieten.

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Nordic Walking „XXL“

Sport mit Übergewicht: So gelingt der Start!
Gezieltes Ganzkörpertraining um den Stoffwechsel anzuregen.

  • geschlossener Kurs, 8 x 60 Min.
  • Kursbeginn: nach Vereinbarung
  • Für Anfänger
  • maximal 12 Teilnehmer

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Laufeinzelcoaching

Sichern Sie sich zum sonnigen Start in die Laufsaison einen Platz für das Laufeinzelcoaching!

Für nur 49 EUR in einer 50 minütigen Trainingssession erhalten Sie:

  • Laufstilanalyse (IST-Zustand)
  • effizienter laufen lernen
  • schneller laufen
  • verletzungsfrei laufen
  • den Einstieg ins Laufen finden
  • Wettkampfvorbereitung
  • Trainingsplanung

Das Coaching findet im Freien statt und richtet sich sowohl an Laufanfänger wie an Laufcracks, die sich verbessern, oder auf einen Wettbewerb (z.B. Firmenlauf) vorbereiten wollen.

Neben Hinweisen zum perfekten Laufen mit einer individuellen Laufanalyse und Tips zur Trainingsplanung werden alle wichtigen theoretischen und praktischen Inhalte in Kurzform vermittelt und in einem Lauftraining gleich umgesetzt.

Also: Schuhe Auspacken zum Laufcoaching!

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Zertifizierung als BLACKROLL® Schmerztherapeut

Mit meiner neuen Zertifizierung als Schmerztherapeut im Faszientraining erweitere ich meine Leistungsinhalte für das Personal Training im Bereich des Medizinischen Fitnesstrainings um die Fasziale Manipulation nach Stecco.

In meiner Schmerztherapie stehen spezifische Faszienübungen im Vordergrund, die der Patient/Kunde nach einer exakten Anleitung durch mich als Therapeut selbstständig ausführen kann. Damit haben Sie die Möglichkeit, die Behandlung auch außerhalb des Personal Trainings modifiziert fortzuführen!

  • Aktiver Therapieansatz mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen sowie „self-myofascial techniques“
  • Modifizierte Techniken der Physiotherapie nach Stecco
  • Gezielte Verwendung von Faszientrainingstechniken zur Schmerzlinderung, Wiederherstellung der natürlichen Bewegungsfunktion sowie Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft
  • Für alle
    • Gelenkbeschwerden
    • Muskuläre Beschwerden
    • Dysbalancen und Beschwerden durch Fehlstellungen
    • Nach Operationen
    • Linderung/Beseitigung unspezifischer Schmerzen den gesamten Bewegungsapparates