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SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

Personal Training - Individuelles Fitnesstraining - Medizinisches Fitnesstraining - BLACKROLL Faszientraining - Yoga

Ihr Personal Trainer in Ismaning und München!

SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit ist Ihr Personal Trainer in Ismaning und München! persönlich - gemeinsam - stark! Personaltraining - individuelles Fitnesstraining - Faszientraining

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SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

Personal Training - Individuelles Fitnesstraining - Medizinisches Fitnesstraining - BLACKROLL Faszientraining - Yoga

Ihr Personal Trainer in Ismaning und München!

GESUND und FIT durch Personal Training

Mein Name ist Hermann Engl und ich bin Personal Trainer in Ismaning bei München und ehemaliger Leistungssportler. Ich möchte Sie Gesund und Fit machen mit meinem Personal Training!

Höchste Effektivität und exzellenter Service ist es, wonach die Menschen heute verlangen. Dies gelingt nur durch Personaltraining mit einen hochqaulifizierten und erfahrenen Personal Trainer!

AbnehmenMuskelaufbauKörperstraffungBeseitigung körperlicher Dysbalancen oder Beschwerden und noch viel mehr biete ich, um mit meinem gesamthaften Ansatz für Körper und Geist, Herausforderndem und Entspannendem, neuen wie traditionellen Methoden oder den Mix aus Allem, Sie bei Ihren individuellen Fitnesszielen zu unterstützen!

So manchem fällt es nicht leicht, sich ohne Personal Trainer für Bewegung, Sport und Fitness zu motivieren. Der innere Schweinehund ist manchmal dann doch größer als  der Wunsch nach einer gesunden Lebensweise und einer schlanken Figur.

Wenn Sie allerdings gerade dieses Ziel vor Augen haben, kann ich Sie dabei Unterstützen.

Mein Personaltraining gewährleistet nicht nur ein hochqualitatives Fitness Training, das perfekt auf Sie und Ihre Ziele abgestimmt ist, sondern hilft Ihnen auch dabei, Sie für das Workout zu motivieren.

Personal Training im Personaltraining Studio

Personaltraining im Freien

Mein Leistungsspektrum als Personal Trainer ist breit gefächert um Ihnen ein umfangreiches Personaltraining, welches eine aufwändige Betreuung und Beratung in den Bereichen Ernährung, Lebensführung und Motivation mit einschließt, bieten zu können.
Die entsprechende Qualifikation und Fachkompetenz in Kombination mit meiner jahrelangen Erfahrung als Trainer garantieren die beste individuelle Betreuung für Sie und Ihre Gesundheit, die Sie so niemals in einem Fitness Studio erfahren werden!

Als früherer Leistungssportler (Vize-Europameister kor. Karate 1995 und 1997) und einer 35-jährigen Erfahrung als Kampfsportler in den verschiedensten Kampfsportarten kann ich Ihnen – in Kombination mit meinen umfangreichen Zertifizierungen (Zertifizierungen) – einen qualifizierten Erfahrungsschatz anbieten, den Sie in dieser Form kein zweites Mal finden!

Gemessen am Stellenwert von körperlicher und geistiger Fitness und Gesundheit hat ein Bewusstseins- und Wertewandel stattgefunden. Dies belegen auch die stark gestiegenen Mitgliederzahlen in Fitnessstudios.

Im Zuge dieses Wertewandels rückt die Work-Life-Balance mehr und mehr in den Fokus. Dabei spielen Gesundheit bzw. Gesunderhaltung, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie Ästhetik eine immer bedeutendere Rolle.

Menschen langfristig zu regelmäßigem Sport zu motivieren, eine gesunde Lebensweise umzusetzen, das Training stets effektiv und erlebnisreich zu gestalten ist die Berufung des Personal Trainers.

Die Kunst dabei ist es, mit Personaltraining den jeweilig individuell passenden Weg zu finden, der für Sie als Interessierten der Richtige ist.

Egal ob Sie Sportler sind, oder abnehmen wollen, eine straffere Haut wollen oder körperliche Funktionsstörungen beheben und gesundheitliche Probleme vorbeugen wollen – mit einem individuellen und indikationsspezifischen Training liegen Sie bei mir als Personal Trainer genau richtig!

Dem Handlungsrahmen des Personaltrainings sind keine Grenzen gesetzt:

  • Ausdauertraining
  • Functional Training
  • Schlingen-Training
  • Kampfsport-Training + Selbstverteidigung
  • Aquafitness Training
  • Medizinisches Fitnesstraining (siehe auch: Medizinisches Fitnesstraining)
  • Schmerztherapie im Faszientraining
  • Faszientraining mit und ohne BLACKROLL® (Faszientraining)
  • Sportartspezifisches Training
  • Bootcamps
  • Lauftraining (Laufeinzelcoaching)
  • Nordic Walking (Nordic Walking)

Zertifizierter Schmerztherapeut im Faszientraining für das Personaltraining

Mit meiner neuen Zertifizierung als Schmerztherapeut im Faszientraining erweitere ich meine Leistungsinhalte für das Personal Training im Bereich des Medizinischen Fitnesstrainings um die Fasziale Manipulation nach Stecco.

Faszient Schmerztherapeut für Medizinisches Fitnesstraining

Zertifizierter BLACKROLL® Schmerztherapeut

In meiner Schmerztherapie stehen spezifische Faszienübungen im Vordergrund, die der Patient/Kunde nach einer exakten Anleitung durch mich als Therapeut selbstständig ausführen kann. Damit haben Sie die Möglichkeit, die Behandlung auch außerhalb des Personal Trainings modifiziert fortzuführen!

Fortbildung als Faszien Schmerztherapeut für Medizinisches Fitnesstraining

Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie

  • Aktiver Therapieansatz mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen sowie „self-myofascial techniques“
  • Modifizierte Techniken der Physiotherapie nach Stecco
  • Gezielte Verwendung von Faszientrainingstechniken zur Schmerzlinderung, Wiederherstellung der natürlichen Bewegungsfunktion sowie Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft
  • Für alle
    • Gelenkbeschwerden
    • Muskuläre Beschwerden
    • Dysbalancen und Beschwerden durch Fehlstellungen
    • Nach Operationen
    • Linderung/Beseitigung unspezifischer Schmerzen den gesamten Bewegungsapparates

Parkstrasse 9a - 85737 Ismaning

Öffnungszeiten:

monday: 8:00 - 18:00
tuesday: 8:00 - 18:00
wednesday: 8:00 - 18:00
thursday: 8:00 - 18:00
friday: 8:00 - 18:00
saturday: 9:00 - 12:00

Kontaktinformationen

089-130130–73

089-130130–74

schwarzerengl.de/coaching/

Hermann Engl

Gesundheit & Wellness

Freizeit & Reisen

Dienstleistungen

Personal Training, Fitness, Gesundheit, Yoga, Reha Training, Medizinisches Fitnesstraining, Faszien Training, Wirbelsäulengymnastik, Frauenselbstverteidigung, Kinderentspannungstraining, Aquafitness, Nordic Walking, Personal Trainer, Fitness Trainer, Blackroll, Faszien, Training, Kinderentspannung, Entspannung, Meditation, Kursstunden, Firmenkurse, Kurse, Sport, Rückentraining, Bodyshaping, Muskelstraffung, Abnehmen, Gesundheitstraining, Personaltraining, Personal-Trainer, Sport-Trainer, Senioren-Trainer, Seniorentraining, Präventionskurse, Prävention, Hatha-Yoga, Gymnastik, Kinderkurs, Faszientraining, Bewegung, Firmenfitness, Firmen-Fitness, Gruppentraining, Einzeltraining, Partnertraining, Gruppenkurs, Hermann Engl, Firmen Fitness, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Betriebliche Gesundheitsförderung, Reha, Reha-Training, Rehatraining

Adresse

Impressum

Datenschutz
Rechtliche Hinweise

Gründungsjahr:

2017

Mitarbeiter:

1-10

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Zertifizierter Blackroll® Faszientrainer

Endlich habe ich nun auch die Zertifizierung als Faszientrainer!
Ich freue mich schon sehr, demnächst Faszienkurse anzubieten – freuen Sie sich darauf!

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Was sind Faszien?

Faszien (oder Bindegewebe) bestehen im wesentlichen aus Proteinen und Wasser und wurden bis vor kurzem lediglich als Füll- und Haltegewebe für Organe und Muskeln verstanden.

Doch Faszien sind unendlich viel mehr als reine formgebende aber sonst nutzlose Füllstoffe! Faszien bilden ein umhüllendes Spannungsnetzwerk. Sie umhüllen alle Knochen, Organe, Sehnen, Bänder, Gefäße und Muskeln (ja sogar die einzelnen Muskelfasern!) um diesen eine Struktur zu geben, sie zu schützen und zu polstern – UND:

  • sie übertragen Kraft
  • sie speichern Kraft
  • Faszien empfangen Reize und leiten diese auf NICHT-NEURONALEN WEGEN weiter
  • sie versorgen Zellen, sind für Flüssigkeitstransport zuständig sowie für die zellulare Nahrungsmittelzufuhr mitverantwortlich
  • und: Faszien können UNABHÄNGIG von Muskeln kontrahieren!

Heute werden Faszien vermehrt als eigenes Organ verstanden, welches als System den gesamten Körper durchdringt!

Wer die Faszien gesund und leistungsfähig erhält, trägt im wesentlichen auch für die Gesunderhaltung seines Körpers bei!

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MACHEN!

Könnte...
Sollte...
Würde...

=>  Machen!

Wenn man etwas nicht will, sucht man Gründe.
Wenn man etwas will, findet man Wege.

Wir zeigen Ihnen Wege auf, damit Sie wieder Ihr Normalgewicht erreichen.
Aus eigener Erfahrung zeigen wir Ihnen den Weg aus der Adipositas heraus.

Wo stehen Sie?
Finden Sie es heraus, in dem Sie den BMI-Rechner nutzen!

Gemäß BMI Tabelle (Frau):
Normalgewicht 19-24
Übergewicht 25-30
Adipositas 31-40.

Gemäß BMI Tabelle (Mann):
Normalgewicht 20-25
Übergewicht 26-30
Adipositas 31-40.

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Ihr Empfehlung

Für eine Weiterempfehlung erhalten bereits bestehende Kunden als Dankeschön einen Wertgutschein in Höhe von EUR 25,00, welcher für Kurse oder Einzelstunden eingelöst werden kann.

Neukunden erhalten auf Empfehlung eines unserer Kunden einen Wertgutschein in Höhe von EUR 25,00, der beim Ersttermin Personal Training eingelöst werden kann.

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Medizinisches Fitnesstraining – Orthopädisch-Traumatologische Krankheitsbilder

Medizinisches Fitnesstraining ist die ideale Fortführung bzw. Ergänzung als tertiärpräventives Training (Rehabilitation) nach/während Ihrer krankengymnastischen oder manualtherapeutischen Behandlung durch Ihren Physiotherapeuten.

Beginnen Sie jetzt!

Mit einem für Ihre Verletzung passenden Therapiekonzept begleite ich ich Sie mit „Return to Activity“ bis zur Rückkehr in Alltag und Sport.

Auch bei degenerativen oder chronischen Erkrankungen.

Orthopädisch-traumatologische Krankheitsbilder

  • Muskelläsion
  • Supinationstrauma
  • Achillessehnenruptur
  • Kreuzbandruptur
  • Meniskusläsionen
  • Arthrose
    • Coxarthrose (Hüfte)
    • Gonarthrose (Knie)
    • Spondylarthrose (Wirbelkörper)
    • Rhizarthrose (Daumensattelgelenk)
  • Bandscheibenvorfall (Protrusion / Prolaps)
  • Rückenbeschwerden (Lumbago)
  • Impingement
  • Schulterluxation
  • Epicondylitis Humeri

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Vom Übergewicht zum Gleichgewicht!

Sport mit Übergewicht: So gelingt der Start!

Mit gesunder Ernährung und Sport überschüssige Pfunde loswerden. Aber wie starten?
Übergewichtige stehen oft vor dem Problem, dass es keine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Sportprogramme gibt.

Spezielle XXL-Trainingsprogramme helfen Ihnen – alleine oder mit Gleichgesinnten – den richtigen und gesunden Einstieg zu finden.

Unser XXL-Trainingsprogramm

  • bringt den Stoffwechsel in Schwung
  • schont die Gelenke
  • erhöht Ihren Grundumsatz

Buchen Sie noch heute: coaching@schwarzerengl.de

  • Yoga „XXL“
  • Nordic Walking „XXL“
  • oder gleich ein Personal Training nach Maßstäben eines medizinischen Fitnesstrainings.

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Fit durch Personal Training

Egal ob Sie Sportler sind, oder abnehmen wollen, eine straffere Haut wollen oder körperliche Funktionsstörungen beheben und gesundheitliche Probleme vorbeugen wollen – mit einem individuellen und indikationsspezifischen Training liegen Sie genau richtig!

Personal Training ist für jeden geeignet, insbesondere für diejenigen, die…

  • Motivation brauchen oder nicht alleine trainieren wollen
  • mit geringem Zeitaufwand optimal trainieren wollen
  • ein individuelles oder spezielles Training benötigen
  • professionell trainieren wollen (Beschwerden, Vorerkrankungen, Leistungssportler)
  • nicht in Fitnessstudios trainieren wollen
  • nicht das gewünschte Ziel erreicht haben und mehr Trainingskontrolle benötigen
  • gesamtheitlich  betreut werden wollen
    • Ernährungsberatung
    • persönlichen Ansprechpartner
    • am „Mindset“ und mentaler Stärke arbeiten

Dem Handlungsrahmen des Coachings bzw. Personal Trainings sind keine Grenzen gesetzt:

  • Ausdauertraining
  • Functional Training
  • Schlingen-Training
  • Kampfsport-Training + Selbstverteidigung
  • Aquafitness Training
  • Medizinisches Fitnesstraining
  • Faszientraining
  • Sportartspezifisches Training
  • Bootcamps
  • Lauftraining
  • Nordic Walking

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PERSONALTRAINING - persönlich gemeinsam stark

SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit steht für:

  • Individuelles Fitnesstraining
  • Med. Fitnesstraining
  • BLACKROLL® Faszientraining
  • Yoga

Ihre Weiterempfehlung ist uns € 25,00 wert!
(Weitere Informationen finden Sie auf unserer Homepage.)

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Personaltraining: vor Ort Betreuung; Teil 1

Möglichkeiten der vor Ort Betreuung durch SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit:

  • bei Ihnen zu Hause
  • bei ihnen am Arbeitsplatz
  • in einem Fitness-Studio Ihrer Wahl
  • in freier Natur

Vieles ist denkbar und auch sinnvoll – je nach Ihrem Ziel!

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Personaltraining: vor Ort Betreuung; Teil 2

Wo bietet SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit Personal Training als vor Ort Leistung an?

Folgende Orte werden betreut:

  • München – Stadt
    • Schwabing
    • Haidhausen
    • Bogenhausen
    • Oberföhring
    • Johanneskirchen
  • München – Landkreis Nord
    • Garching (Hochbrück, Dirnismaning)
    • Unterföhring
    • Aschheim
    • Kirchheim
    • Feldkirchen
    • Oberschleißheim
    • Unterschleißheim
    • Neufahrn b. Freising
    • Halbergmoos
  • Erding – Stadt

Weitere Orte gerne auf Anfrage!

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Wie kann ich meine Personal Training Stunde bezahlen?

Zahlen Sie bei SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit Ihr Personal Training, Ihre Kursstunden oder Ihre Yoga Stunden bequem

  • Vor Ort per Barzahlung
  • Vor Ort mit der EC-Karte
  • Online über PayPal

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Biomechanik im Sport

„Die Biomechanik des Sports ist die Wissenschaft von der mechanischen Beschreibung und Erklärung der Erscheinungen und Ursachen von Bewegungen im Sport unter Zugrundelegung der Bedingungen des menschlichen Organismus“
Willimczik, 1999

Gerade im Fitnessbereich gibt es viele Mythen und Irrtümer über die effektive UND gesunde Ausführung von Fitnessübungen – YouTube ist voll von Videos selbsternannter Fitnessexperten die verschiedenste Übungen zeigen. In 90% der Fälle werden die Übungen falsch erklärt und gezeigt, denn die wenigsten haben je etwas von Biomechanik gehört…

…welche Hebel wirken bei welcher Übung im Körper?
…welche Belastungen wirken auf die Gelenkflächen und wie belaste ich physiologisch richtig?
…was ist eigentlich eine funktionelle Übung?

Nur Top ausgebildete Fitnesstrainer und Personal Trainer gewährleisten ein gesundes UND effektives Training!

Buchen Sie deshalb nur bei einem Top Trainer – Ihre Gesundheit wird es Ihnen auf Dauer danken!

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Kniebeuge: Die „Königsübung“ im Fitnesstraining

Die Kniebeuge ist DIE Grundübung schlechthin. Sie kräftigt alle Muskeln, welche für die Statik beim Gehen und Stehen verantwortlich ist!

Die Kniebeuge ist eine sogenannte Komplexübung im funktionellen Krafttraining. Hierbei werden nicht nur isolierte Muskeln angesprochen, sondern ganze funktionelle Muskelketten. Diese Muskelketten beschreiben funktionell zusammenarbeitende Muskeln, welche über mehrere Körperpartien zusammenarbeiten.

Bei der Kniebeuge werden die Kniebeuger und -strecker, die Hüftbeuger und -strecker, die gluteale Muskulatur (Gesäßmuskeln) und die Rückenstrecker gefordert bzw. trainiert – allerdings NUR bei korrekter Ausführung! 

Die korrekte Ausführung dieser hocheffizienten Übung – auch in Abhängigkeit Ihres Gesundheitszustandes! – kann NUR durch einen hervorragenden Personal Trainer gewährleistet werden!

Die „einfache“ Übung der Kniebeuge kann den entscheidenden Trainingsfortschritt bringen – bei falscher Ausführung den Bewegungsapparat allerdings auch nachhaltig schädigen!

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Was kostet ein guter Personal Trainer?

So manchem fällt es nicht leicht, sich für Bewegung, Sport und Fitness zu motivieren. Der innere Schweinehund ist manchmal dann doch größer als  der Wunsch nach einer gesunden Lebensweise und einer schlanken Figur.

Wenn Sie allerdings gerade dieses Ziel vor Augen haben, kann ich Sie dabei Unterstützen.

Mein Personal Training gewährleistet nicht nur ein hochqualitatives Training, das perfekt auf Sie und Ihre Ziele abgestimmt ist, sondern hilft Ihnen auch dabei, Sie für das Workout zu motivieren.

Auf Ihrer Suche nach Ihrem Personal Trainer kann es sein, dass Sie  auch über Niedrigpreis-Angebote stolpern: Personal Training für unter 50 € die Stunde. Jedoch sollten Sie diese Angebote zunächst kritisch hinterfragen.
Deutschlandweit gilt: "Möchte ein hauptberuflich tätiger Personal Trainer wirtschaftlich arbeiten, sind solche Honorare auf Dauer nicht umsetzbar."

Merken Sie sich:

  • Qualität vor Quantität:Seien Sie gezielt aktiv, um das Risiko einer Erkrankung verringern,  und das Krankheitsauftreten zu verzögern – machen Sie Sport für sich und finden Sie noch heute Ihren Personal Trainer!
  • Fitness-Stunden bei einem Personal Trainer haben zwar ihren Preis, jedoch investieren Sie in Ihre Gesundheit!

Mein Leistungsspektrum als Personal Trainer ist breit gefächert um Ihnen ein umfangreiches Personal Coaching, welches eine aufwändige Betreuung und Beratung in den Bereichen Ernährung, Lebensführung und Motivation mit einschließt, bieten zu können.
Die entsprechende Qualifikationund Fachkompetenzin Kombination mit meiner jahrelangen Erfahrungals Trainergarantieren die beste individuelle Betreuung für Sie und Ihre Gesundheit, die Sie so niemals in einem Fitnessstudio erfahren werden!

SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

Noch mehr Fachkompetenz für Ihre Gesundheit!

Am 29.04.2018 habe ich eine weitere Ausbildung zur Erhaltung Ihrer Gesundheit erfolgreich abgeschlossen!

Ich freue mich ab sofort auch Ihr zertifizierter Wirbelsäulengymnastik Trainer zu sein und auch diese Kenntnisse in das Personal Training und das Medizinische Fitnesstraining einfliessen lassen zu können!

SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

Zusammenarbeit SchwarzerEngl – Coaching und PHYSIOTEAM GARCHING

Es freut mich sehr die partnerschaftliche Zusammenarbeit zwischen dem PHYSIOTEAM GARCHING – einer Praxis für Physiotherapie und Osteopathie in Garching – und SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit bekanntgeben zu dürfen.

Das Physioteam unter der Leitung des Osteopathen Daniel Vieweg bietet folgende Leistungen an:

  • Osteopathie
  • Craniomandibuläre Dysfunktion auf Grundlage osteopathischer Therapie
  • Manuelle Therapie
  • Krankengymnastik
  • Ultraschall-/Elektrotherapie
  • Wärme-/Kältetherapie

Als Medizinischer Fitnesstrainer und Personal Trainer begleite ich die Patienten während und nach der krankengymnastischen Behandlung bis zur vollständigen Wiederherstellung.

  • Return to Activity
  • Return to Sport

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SchwarzerEngl – Coaching und Ernährungsberatung

Es freut mich sehr eine weitere Kooperation bekanntgeben zu können um unseren Kunden in der Ernährungsberatung einen noch besseren Service bieten zu können.

Zukünftig arbeiten wir gerade im Ernährungsbereich eng mit Andrea Göb – Praxis für Hypnosetherapie, Kinesiologie, Klang und Ernährung zusammen.

SchwarzerEngl - Coaching und Ernährungsberatung

Andrea Göb – Praxis für Hypnosetherapie, Kinesiologie, Klang und Ernährung

Andrea Göb ist mit Ihrer Praxis auf folgende Themengebiete spezialisiert:

  • Ernährung & Gewicht
  • Fastenwandern & Basenfastenwandern
  • Professionell Systemische Kinesiologie und Systemische Aufstellungsarbeit in der Einzelsitzung
  • Hypnosetherapie
  • EMDR bei schweren Belastungen & Traumata
  • Kiefermuskelentspannung & Kiefergelenksbalance besonders geeignet für Presser & Knirscher
  • Original Peter-Hess Klangmassagen

Zusammen mit uns – SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit, Ihrem Personal Trainer in Ismaning und München – bieten wir Ihnen verstärkt professionelle Unterstützung in der Ernährungsberatung an.
Frau Göb nutzt dabei verschiedene Ansätze, ganz wie es für Sie stimmig und richtig ist, um Sie beim Erreichen Ihres gesunden Wunschgewichtes zu begleiten und Ihnen zu helfen, das auch dauerhaft zu halten:

  • Ernährungsberatung und Ernährungscoaching
  • kinesiologisches Austesten Ihres persönlichen Ernährungsplan
  • Sitzungen zur ursachen- und/oder lösungsorientierten Arbeit mit Ihrem Unterbewusstsein: Kinesiologie, Systemische Arbeit, Hypnose, EMDR

Zukünftig werden wir auch gemeinsame Kurse in den Bereichen Ernährungsberatung, Fasten & Fitness anbieten. Seien Sie gespannt auf die weiteren Ankündigungen!

 

Sie wollen mehr über das Thema Personaltraining im Zusammenhang mit Bewegung, Ernährung und innerer Ausgeglichenheit (Yoga!) erfahren? Dann klicken Sie hier.

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SchwarzerEngl – Coaching gibt wieder Kurse für ein Familienhotel

Ihr Personal Trainer in Ismaning…ist wieder auf Achse!

SchwarzerEngl – Coaching Fitness + Gesundheit gibt wieder eine Woche voller Kurse für das FAMILOTEL Landhaus zur Ohe in Schönberg im Bayerischen Wald. Hier ein Auszug der verschiedenen Fitnesskurse für das Hotel:

  • Yoga
  • Faszientraining mit der BLACKROLL®
  • Bootcamp
  • Power Nordic Walking
  • Aquafitness
  • Bodyfit
  • Rückenfit
  • Tae Bo

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SchwarzerEngl – Coaching gibt Kurse bei Aqua & Soul

SchwarzerEngl – Coaching – IHR PERSONAL TRAINER IN ISMANING! – gibt jetzt auch AquaFitness- und Hatha Yoga-Kurse bei Aqua & Soul, dem Familienbad in Oberföhring, Obermenzing und Fürstenried West.

Folgende Kurse werden durch mich nun zusätzlich angeboten:

Oberföhring:
Aquafitness (auch für Männer) in Oberföhring – vormittags und abends!

  • Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr (ab 12.06.2018)
  • Mittwoch 08:00 – 09:00 Uhr (ab 13.06.2018)

Yoga

  • Mittwoch 09:30 – 11:00 Uhr (ab 13.06.2018)

Obermenzing:
Yoga

  • Donnerstag 09:00 – 10:30 Uhr (ab 14.06.2018)
  • Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr  (ab 14.06.2018)

 

Der offene AquaFitness-Kurs in Oberföhring dauert 60 Min.. Die Einzelkarten für  € 15,- bzw. die 10er-Karten für € 120,- können über unseren Partner Aqua & Soul direkt auf dessen Homepage erworben werden.
Die geschlossenen Yoga-Kurse in Oberföhring bzw. Obermenzing dauern jeweils 9 x 90 Min. bzw. 10 x 90 Min. Die Anmeldung erfolgt ebenfalls direkt über unseren Partner Aqua & Soul auf dessen Homepage.

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SchwarzerEngl - Coaching entwickelt eine Outdoor Fitness Anlage!

SchwarzerEngl – Coaching entwickelt eine Outdoor Fitness Anlage!
Zusammen mit dem Familotel Landhaus zur Ohe entwickelt SchwarzerEngl – Coaching eine Outdoor Fitness Anlage! Die ersten Ideen dazu haben der Hotelchef und eine beauftragte Fitness Firma aus Österreich zusammengeschrieben.

Nun ist es meine Aufgabe als beauftragter Fitnessexperte zusammen mit dem Hotelchef das Outdoor-Konzept zu verfeinern und weiterzuentwickeln. Mit meinen Erfahrungen als Personal Trainer werde ich Station für Station entwickeln. Das Landhaus wird diese dann Schritt für Schritt umsetzen um so eine große zusammenhängende Outdoor Fitness Anlage zu erschaffen!

Ziel der ersten Outdoor Fitness Anlage die geschaffen werden soll ist, die kindlichen Bewegungsmuster wieder zu reaktivieren – „Fit wie ein Kind“.
Insofern werden hier keine klassischen Fitness Geräte oder Trimm-Dich-Pfad Geräte aufgestellt, sondern eine neue Art von „Aktivitätsgeräten“ entworfen und gebaut.

Und das Landhaus ist schnell:

Von meiner ersten Skizze bis zur angefangenen Umsetzung dauerte es gerade mal einen Tag!!!

Hier geht's zum Instagram Beitrag vom Landhaus zur Ohe:
https://www.instagram.com/p/Bjuq1fRBOUL/

Die Stationen werden mit Beschreibenden Schildern ausgestattet und sind auf mindestens drei Arten „trainierbar“!

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Wertgutschein

Für eine Weiterempfehlung erhalten bereits bestehende Kunden als Dankeschön einen Wertgutschein in Höhe von EUR 25,00, welcher für Kurse oder Einzelstunden eingelöst werden kann.

Neukunden erhalten auf Empfehlung eines unserer Kunden einen Wertgutschein in Höhe von EUR 25,00, der beim Ersttermin Personal Training eingelöst werden kann. 

Weiterführende Informationen zum Thema Personaltraining finden Sie hier.

 

Ich freue mich auf jeden neun Kunden, den ich unterstützen kann, seine Fitnessziele gesund und nachhaltig zu erreichen!

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Zertifizierungen

Mein Name ist Hermann Engl und ich bin Ihr Personal Trainer in Ismaning und München!

Vor dem Hintergrund als früherer Leistungssportler (Vize-Europameister kor. Karate 1995 und 1997) und einer 35-jährigen Erfahrung als Kampfsportler in den verschiedensten Kampfsportarten habe ich tatsächlich erst spät meine Berufung als Sporttrainer wahrgenommen – besser spät als nie!
Das gab mir jedoch die Zeit, meine Erfahrungen als gesundheitsorientierter Sportler UND als Firmenchef eines Ingenieurbüros in der Automobilentwicklung zu sammeln und an SIE weiterzugeben.
Ich weiß, was es heißt Beruf, Familie, Hobbys und Sport unter einen Hut zu bekommen – im Arbeitsalltag, auf Geschäftsreise, wenn das eigene Kind krank ist!

Mit all meinen Erfahrungen und Wissen unterstütze ich  Sie mit einem gesamthaften Ansatz für Körper und Geist, Herausforderndem und Entspannendem, neuen wie traditionellen Methoden oder den Mix aus Allem bei Ihren individuellen Fitnesszielen.

Zertifizierungen sind ein wichtiges Thema, denn sie dokumentieren doch schwarz auf weiß die erlernte fachliche Kompetenz. Jedoch sind die Zertifizierungen nur ein kleiner Baustein in der Wissensvermittlung. Viel wichtiger ist die Fähigkeit all die Fachkompetenz und Erfahrung einfühlsam für die Kunden umzusetzen!

Zertifikate:

  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Personal Trainer
  • Medizinischer Fitnesstrainer
  • Faszien Schmerztherapeut
  • Yoga Trainer
  • Trainer für Kinderentspannung
  • Aquafitnesstrainer
  • Zertifizierter Blackroll® Trainer
    • Trainer
    • Moves
  • Nordic Walking Trainer
  • Wirbelsäulengymnastik Trainer
  • Übungsleiter A
  • Übungsleiter F

Wo wurden die Zertifizierungen gemacht?

Unter anderem bei der Akademie für Sport und Gesundheit, bei BLACKROLL®, der FOMT (Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie) oder auch beim Bayerischen Landessportverband.

Zertifizierungen

Zertifizierungen

Zertifizierungen

Erfahrungen als Kampfsportler:

Wettkampferfolge sind fast wie Zertifizierungen...

  • Ringen
  • Judo
  • Kempo Karate
  • Wado-Ryu Karate
  • Kung Fu
  • Kickboxen
  • Ninjitsu
  • Hapkido
  • Tang Soo Do

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Hermann Engl - Ihr Personal Trainer in Ismaning

Ich bin 1972 in München, Klinikum Rechts der Isar geboren und nach drei Tagen habe ich das erste mal Ismaninger Luft geschnuppert! Im Alter von ca. 9 Jahren habe ich angefangen beim SC  Isaria Unterföhring zu ringen, welche zu der Zeit Trainingsstunden in einer Ismaninger Turnhalle hatten. In den ca. 5 Jahren als Ringer hatte ich die ersten kleineren regionale Turniererfolge.

So richtig Feuer gefangen für den Kampfsport hatte ich dann allerdings mit Bruce Lee’s Kampfkunst „Jeet Kune Do“. Dieser kombiniert Elemente aus diversen klassischen Kampfkunststilen mit Techniken (auch modernerer) östlicher und westlicher Kampfsportarten wie Boxen, Judo, Muay Thai und anderen für das Kämpfen in der Lang-, Mittel- und Nahdistanz.

Ich praktizierte ab dieser Zeit immer verschiedene Kampfsportarten und Kampfkünste parallel um mich umfassend auszubilden. Auch bin ich schon seit den frühen 1990 Jahren als Trainer tätig (zum Beispiel beim VFR Garching, oder in Bremerhaven) und habe auch schon viele Frauenselbstverteidigungskurse geleitet (u.a. war ich auch einer der ersten Mitglieder des Budo Club Ismaning und habe die Karate und Tang Soo Do Abteilungen maßgeblich mit aufgebaut). In dieser Zeit wurde auch die Idee geboren, mehr als „nur“ Kampfsport zu machen, da ich immer wieder gefragt wurde

  • „Wie nehme ich am besten ab?“
  • „Wie bekomme ich diese Fettpölsterchen weg?“
  • „Ich habe im Ellbogen schmerzen. Was kann ich tun?“
  • uvm.

Der Kampfkünstler denkt in seinen Bahnen schon gesamtheitlich – Kampf, Taktik, Strategie, Heilen uvm.

Dieses gesamtheitliche Denken setze ich in meiner Praxis als Personal Trainer weiter um!

 

Ihr Hermann Engl

SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

Kinderentspannungstraining in einer Ismaninger Grundschule

Im Rahmen eines Aktionsmonats für eine Ismaninger Grundschulklasse habe ich im Auftrag der Klasseneltern und des Rekorats vom 25. Juni bis 16. Juli das Kinderentspannungstraining "Fit und entspannt miteinander" durchgeführt!
 
Kinder leiden vermehrt unter Stress - einem Auftreten von ungewohnten und belastenden Situationen. Deren Wahrnehmung ist sehr subjektiv.
 
Es gibt unterschiedliche Arten von Stress, die auf das Kind einwirken:
 
  • EUSTRESS - positiver Stress:
    Fordernde Dinge, aber mit Spaß wie z.B. sportl. Herausforderungen
    => positiver Stress kann bei zu hohem Erwartungsdruck allerdings auch als negativer Stress wahrgenommen werden!
  • DISTRESS - negativer Stress:
    Stress, der unangenehm, bedrohlich und überfordernd ist (zu hoher Leistungsdruck)
  • HYPERSTRESS - zu viel Stress:
    Anpassungsprozesse des Körpers sich unzureichend und Energiereserven werden schnell erschöpft.
  • HYPOSTRESS - zu wenig Stress:
    Z. B. Unterforderung bei hochbegabten Kindern.
 
Dieser wahrgenommene Stress kann sich dann bei den Kindern unterschiedlich auswirken (Auszug):
 
  • Beschleunigter Herzschlag
  • erhöhter Blutdruck
  • Ungeduld
  • Appetitlosigkeit oder Fresssucht
  • Sozialer Rückzug
  • Unruhe, Angst
  • Erschöpfung und/oder Schlafstörungen
  • Hilflosigkeit
  • Depression
  • Hyperaktivität
  • Kopfschmerzen, Bauchschmerzen
  • Konzentrationsstörungen
  • Nervosität
  • Aggression, Gereiztheit
  • ...
 
Entspannung ist der Gegenpol zur Spannung und unterstützt das Kind, wieder seine (entspannte) Mitte zu finden!
 
Kursaufbau:
BEWEGUNG - ATMUNG - ENTSPANNUNG
 
BEWEGUNG:
Bewegungsspiele eignen sich zur Initiierung von Entspannung bei Kindern. Bewegung ist ein Grundbedürfnis aller Kinder. Bewegung gibt den Kindern Die Möglichkeit überschüssige Energie loszuwerden - gerade nach dem vielen Sitzen in der Schule.
Zudem können sie sich gegenseitig körperlich kennenlernen für ein respektvolles Miteinander.
 
  • Bierdeckelstaffel
  • Fahrtwind
  • Gemeinsame Reise
  • Klammeraffe
  • Nachahmer
  • Schlängelnde Schlange
  • Unzertrennbar
  • „Kennenlernspiele" (Partnerball, Siamesische Zwillinge…)
  • uvm...
 
ATMUNG:
Gezielte Atemübungen helfen den Kindern tief in den Bauch zu atmen und sich zu beruhigen. 
Atemspiele sind wichtige Wahrnehmungsübungen für Kinder!
Sie nehmen wahr, dass sie atmen, wie unterschiedlich sie amten, was sich im Körper bewegt und wie sie sich beim Atmen fühlen…
 
Verschiedene Atmungsformen - Bauchatmung (Abdominalatmung), Brustatmung (Thorakalatmung), Flankenatmung (Kosto-abdominale Atmung) - werden spielerisch vermittelt:
 
  • Aufzug
  • Hausaufgabe fertig!
  • Luftballon im Bauch
  • uvm...
 
ENTSPANNUNG:
 
  • Stilleübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Pizza Massage
  • Progressive Muskelentspannung (PME)
  • Autogenes Training
  • Kinder-Yoga
  • Bewegungsreise mit Yoga
  • Fantasiereisen mit Partner-Rückenmassage
  • Pflanzensamen säen (Partnerübung)
  • uvm...
 
 
So war das Ziel, in einem entspannten - losgelöst vom allgemeinen Schulbegtrieb - Rahmen den Kindern die Möglichkeit zu geben, sich gegenseitig zu erfahren und respektieren...

SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

Aqua Fitness Trainer Ausbildung durch SchwarzerEngl - Coaching

Vom 12. Oktober bis 14. Oktober bin ich vom Familotel Landhaus zur Ohe beauftragt worden, eine Aqua Fitness Trainerausbildung - speziell abgestimmt für Hotelgäste - durchzuführen. 

Die bisherige Leiterin der Kinderbetreuung - Tanja - übernimmt Schrittweise auch die Aktivitäten zur Betreuung der Erwachsenen Gäste.

"Gratulation liebe Tanja!

Die Aqua Fitness Trainerausbildung war sicherlich sehr anstrengend dieses Wochenende, aber jetzt bist Du DER Aqua Fitness Trainer im Landhaus!
Es hat mir sehr viel Spaß gemacht Dich auszubilden... Du warst ja auch sehr"gelehrig"... Und ich hoffe Du kannst die Nordic Walking Technikschulung auch gut umsetzen..."

Bild könnte enthalten: 2 Personen, Personen, die lachen, Nahaufnahme und Innenbereich

Tanja nach Ihrer bestandenen Prüfung! 

 


SchwarzerEngl - Coaching
Ihr Personal Trainer in Ismaning und München!

 

SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

Firmenfitness

Die betriebliche Gesundheitsförderung ist ein elementarer Baustein des betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Es werden Kursprogramme, Gesundheitstage, 
Rücken-Coachings oder Einzeltrainings organisiert.

Als ehemaliger Leistungssportler UND Inhaber eines Ingenieurbüros im Bereich der Automobilentwicklung kenne ich den Leistungsdruck der heutigen Arbeitswelt sehr genau und kann deshalb im Zusammenspiel mit der Unternehmensleitung passende, praxistaugliche Lösungen gegen Bewegungsarmut im Büro anbieten.

SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

Laufeinzelcoaching

DAS Laufcoaching für den Laufangänger und erfahrenen Läufer!

Sichern Sie sich zum sonnigen Start in die Laufsaison einen Platz für das Laufeinzelcoaching!

 

Für nur 49 EUR in einer 50 minütigen Trainingssession erhalten Sie:

  • Laufstilanalyse (IST-Zustand)
  • effizienter laufen lernen
  • schneller laufen
  • verletzungsfrei laufen
  • den Einstieg ins Laufen finden
  • Wettkampfvorbereitung
  • Trainingsplanung

Das Coaching findet im Freien statt und richtet sich sowohl an Laufanfänger wie an Laufcracks, die sich verbessern, oder auf einen Wettbewerb (z.B. Firmenlauf) vorbereiten wollen.

Neben Hinweisen zum perfekten Laufen mit einer individuellen Laufanalyse und Tips zur Trainingsplanung werden alle wichtigen theoretischen und praktischen Inhalte in Kurzform vermittelt und in einem Lauftraining gleich umgesetzt.

Also: Schuhe Auspacken zum Laufcoaching!

SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

Zertifizierung als BLACKROLL® Schmerztherapeut

Mit meiner neuen Zertifizierung als Schmerztherapeut im Faszientraining erweitere ich meine Leistungsinhalte für das Personal Training im Bereich des Medizinischen Fitnesstrainings um die Fasziale Manipulation nach Stecco.

In meiner Schmerztherapie stehen spezifische Faszienübungen im Vordergrund, die der Patient/Kunde nach einer exakten Anleitung durch mich als Therapeut selbstständig ausführen kann. Damit haben Sie die Möglichkeit, die Behandlung auch außerhalb des Personal Trainings modifiziert fortzuführen!

  • Aktiver Therapieansatz mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen sowie „self-myofascial techniques“
  • Modifizierte Techniken der Physiotherapie nach Stecco
  • Gezielte Verwendung von Faszientrainingstechniken zur Schmerzlinderung, Wiederherstellung der natürlichen Bewegungsfunktion sowie Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft
  • Für alle
    • Gelenkbeschwerden
    • Muskuläre Beschwerden
    • Dysbalancen und Beschwerden durch Fehlstellungen
    • Nach Operationen
    • Linderung/Beseitigung unspezifischer Schmerzen den gesamten Bewegungsapparates

SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

BLACKROLL® Faszientraining

Faszientraining mit und ohne BLACKROLL®

Nicht erst mit der BLACKROLL® ist das Faszientraining von Bedeutung. Auch muss nicht unbedingt mit den Produkten dieser Firma gearbeitet werden; gibt es doch auch ohne viele Möglichkeiten des faszialen Trainings.

Was sind Faszien?

Faszien sind die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, welches den gesamte Körper als ein umhüllendes Spannungsnetzwerk durchzieht (Definition des Fascia Research Congress, 2007) – so auch des muskulären Bindegewebes.
Wurden Faszien noch bis vor kurzem als ein sinnloser Füllstoff verstanden, weiß man heute um die immense Bedeutung des Bindegewebes für Bewegung, Gesundheit und Schmerzempfinden.

Faszien besitzen eine enorme architektonische Anpassungsfähigkeit bei entsprechenden wiederkehrenden Belastungen – das Bindegewebe wird zunehmend fester.

Was ist das Faszientraining?

Das effektive myofasziale Ganzkörpertraining verbessert die Mobilität und Flexibilität, steigert die Leistungsfähigkeit der Rumpf- und Tiefenmuskulaturm, reduziert den Stress- und Schmerzlevel und beschleunigt die Regeneration.
Faszientraining hilft, den Körper nachhaltig leistungsfähig zu machen und gleichzeitig Überlastungsschäden zu vermeiden

Dieses ganzheitliche Modell der Faszien erklärt somit auch, weshalb Therapieformen wie zum Beispiel Akupunktur, Rolfing oder Osteopathie, denen jahrzehntelang eher ein Placebo-Effekt nachgesagt wurde, so unglaublich erfolgreich sind.

Aus diesem Grund biete ich – gerade im Rahmen des Personal Training – zwei verschieden Formen des Faszientrainings bzw. der Faszialen Manipulation an:

1. Faszientraining mit der BLACKROLL®

Unter dem BLACKROLL® Faszientraining verbergen sich verschiedene Übungstechniken, wobei ein Patient an sich selber eine (unspezifische) myofasziale Therapie durchführt.

In der Regel werden dabei die Schmerzpunkte oder Triggerbänder mit Hilfe von Rollen oder Bällen(z.B. mit den Produkten von BLACKROLL®) bearbeitet. Durch dosierten Druck (z.B. über Verlagerung des Körpergewichts) lassen sich Verklebungen sehr gezielt lösen. Gerade diese Verklebungen sind es, welche oftmals Schmerzen auslösen.

Die Vorteile der Eigentherapie liegen auf der Hand: Exaktes Bearbeiten der Schmerzpunkte, Arbeit in einem selbst gewählten Schmerzbereich, sowie der Möglichkeit, diese leichte Form der Therapie zu jederzeit durchführen zu können.

Natürlich gibt es auch Grenzen der Möglichkeiten, gerade da in der Regel sehr tiefsitzende Verklebungen nur über manuelle Techniken durch einen Therapeuten gelöst werden können.

2. Fasziale Manipulation bzw. Faszien Schmerztherapie

Mit meiner neuen Zertifizierung als Schmerztherapeut im Faszientraining erweitere ich meine Leistungsinhalte für das Personal Training im Bereich des Medizinischen Fitnesstrainings um die Fasziale Manipulation nach Stecco.

Faszient Schmerztherapeut für Medizinisches Fitnesstraining

Zertifizierter BLACKROLL® Schmerztherapeut

In meiner Schmerztherapie stehen spezifische Faszienübungen im Vordergrund, die der Patient/Kunde nach einer exakten Anleitung durch mich als Therapeut selbstständig ausführen kann. Damit haben Sie die Möglichkeit, die Behandlung auch außerhalb des Personal Trainings modifiziert fortzuführen!

Fortbildung als Faszien Schmerztherapeut für Medizinisches Fitnesstraining

Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie

  • Aktiver Therapieansatz mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen sowie „self-myofascial techniques“
  • Modifizierte Techniken der Physiotherapie nach Stecco
  • Gezielte Verwendung von Faszientrainingstechniken zur Schmerzlinderung, Wiederherstellung der natürlichen Bewegungsfunktion sowie Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft
  • Für alle
    • Gelenkbeschwerden
    • Muskuläre Beschwerden
    • Dysbalancen und Beschwerden durch Fehlstellungen
    • Nach Operationen
    • Linderung/Beseitigung unspezifischer Schmerzen den gesamten Bewegungsapparates

Weitere Informationen zum Thema Personal Training finden Sie auch unter: Personaltrainingoder Leistungen sowie Ihre Investition.

SchwarzerEngl - Coaching Fitness + Gesundheit

GESUND und FIT mit PERSONAL TRAINING

Mein Name ist Hermann Engl und ich bin Personal Trainer in Ismaning bei München und ehemaliger Leistungssportler.
 
Abnehmen, Muskelaufbau, Körperstraffung, Beseitigung körperlicher Dysbalancen oder Beschwerden und noch viel mehr biete ich, um mit meinem gesamthaften Ansatz für Körper und Geist, Herausforderndem und Entspannendem, neuen wie traditionellen Methoden oder den Mix aus Allem, Sie bei Ihren individuellen Fitnesszielen zu unterstützen!
 
Ich unterstütze Sie bei Ihren Fitness- und Abnehmzielen als Personal Trainer, Motivator und Impulsgeber mit geschultem Auge, fachlicher Kompetenz und viel Spaß. Dabei hilft mir meine langjährige Erfahrung als Leistungssportler, die tägliche Arbeit als Personal Trainer in München und meine Empathie für Menschen. Eine solide Basis für Ihre Fitness und Gesundheit!

So werden Sie fit!

Individuelles Fitnesstraining Egal ob Sie Sportler sind, oder abnehmen wollen, eine straffere Haut wollen oder körperliche Funktionsstörungen beheben und gesundheitliche Probleme vorbeugen wollen – mit einem individuellen und indikationsspezifischen Training liegen Sie genau richtig!
Dem Handlungsrahmen des Personaltrainings sind keine Grenzen gesetzt:
 
  • Ernährungsumstellung
  • Lebensmittelstrategie
  • Ausdauertraining
  • Yoga
  • Functional Training
  • Schlingen-Training
  • Kampfsport-Training + Selbstverteidigung
  • Aquafitness Training
  • Medizinisches Fitnesstraining
  • Faszien Schmerztherapie
  • Faszientraining mit und ohne BLACKROLL®
  • Sportartspezifisches Training
  • Bootcamps
  • Lauftraining
  • Nordic Walking
Dauer: 60 Min.
EUR 99,00

GESUND und FIT durch Personal Training


Mein Name ist Hermann Engl und ich bin Personal Trainer in Ismaning bei München und ehemaliger Leistungssportler. Ich möchte Sie Gesund und Fit machen mit meinem Personal Training!


Höchste Effektivität und exzellenter Service ist es, wonach die Menschen heute verlangen. Dies gelingt nur durch Personaltraining mit einen hochqaulifizierten und erfahrenen Personal Trainer!


AbnehmenMuskelaufbauKörperstraffungBeseitigung körperlicher Dysbalancen oder Beschwerden und noch viel mehr biete ich, um mit meinem gesamthaften Ansatz für Körper und Geist, Herausforderndem und Entspannendem, neuen wie traditionellen Methoden oder den Mix aus Allem, Sie bei Ihren individuellen Fitnesszielen zu unterstützen!


So manchem fällt es nicht leicht, sich ohne Personal Trainer für Bewegung, Sport und Fitness zu motivieren. Der innere Schweinehund ist manchmal dann doch größer als  der Wunsch nach einer gesunden Lebensweise und einer schlanken Figur.


Wenn Sie allerdings gerade dieses Ziel vor Augen haben, kann ich Sie dabei Unterstützen.


Mein Personaltraining gewährleistet nicht nur ein hochqualitatives Fitness Training, das perfekt auf Sie und Ihre Ziele abgestimmt ist, sondern hilft Ihnen auch dabei, Sie für das Workout zu motivieren.


Personal Training im Personaltraining Studio

Personaltraining im Freien



Mein Leistungsspektrum als Personal Trainer ist breit gefächert um Ihnen ein umfangreiches Personaltraining, welches eine aufwändige Betreuung und Beratung in den Bereichen Ernährung, Lebensführung und Motivation mit einschließt, bieten zu können.
Die entsprechende Qualifikation und Fachkompetenz in Kombination mit meiner jahrelangen Erfahrung als Trainer garantieren die beste individuelle Betreuung für Sie und Ihre Gesundheit, die Sie so niemals in einem Fitness Studio erfahren werden!


Als früherer Leistungssportler (Vize-Europameister kor. Karate 1995 und 1997) und einer 35-jährigen Erfahrung als Kampfsportler in den verschiedensten Kampfsportarten kann ich Ihnen – in Kombination mit meinen umfangreichen Zertifizierungen (Zertifizierungen) – einen qualifizierten Erfahrungsschatz anbieten, den Sie in dieser Form kein zweites Mal finden!


Gemessen am Stellenwert von körperlicher und geistiger Fitness und Gesundheit hat ein Bewusstseins- und Wertewandel stattgefunden. Dies belegen auch die stark gestiegenen Mitgliederzahlen in Fitnessstudios.


Im Zuge dieses Wertewandels rückt die Work-Life-Balance mehr und mehr in den Fokus. Dabei spielen Gesundheit bzw. Gesunderhaltung, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie Ästhetik eine immer bedeutendere Rolle.


Menschen langfristig zu regelmäßigem Sport zu motivieren, eine gesunde Lebensweise umzusetzen, das Training stets effektiv und erlebnisreich zu gestalten ist die Berufung des Personal Trainers.


Die Kunst dabei ist es, mit Personaltraining den jeweilig individuell passenden Weg zu finden, der für Sie als Interessierten der Richtige ist.


Egal ob Sie Sportler sind, oder abnehmen wollen, eine straffere Haut wollen oder körperliche Funktionsstörungen beheben und gesundheitliche Probleme vorbeugen wollen – mit einem individuellen und indikationsspezifischen Training liegen Sie bei mir als Personal Trainer genau richtig!


Dem Handlungsrahmen des Personaltrainings sind keine Grenzen gesetzt:





Zertifizierter Schmerztherapeut im Faszientraining für das Personaltraining


Mit meiner neuen Zertifizierung als Schmerztherapeut im Faszientraining erweitere ich meine Leistungsinhalte für das Personal Training im Bereich des Medizinischen Fitnesstrainings um die Fasziale Manipulation nach Stecco.



Faszient Schmerztherapeut für Medizinisches Fitnesstraining


Zertifizierter BLACKROLL® Schmerztherapeut



In meiner Schmerztherapie stehen spezifische Faszienübungen im Vordergrund, die der Patient/Kunde nach einer exakten Anleitung durch mich als Therapeut selbstständig ausführen kann. Damit haben Sie die Möglichkeit, die Behandlung auch außerhalb des Personal Trainings modifiziert fortzuführen!



Fortbildung als Faszien Schmerztherapeut für Medizinisches Fitnesstraining


Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie