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Nachbarschaftshilfe Ismaning e.V.

Rückenbildungsgymnastik / Beckenbodentraining

Alle, die unter diesen Symptomen leiden oder für Ihren Beckenboden und Ihre Blase präventiv etwas tun wollen, lernen in diesem Kurs durch gezielte Übungen, Alltags-​Tipps sowie die Rückenschule die geschwächte Muskulatur wieder zu stärken und entlasten.

Durch Schwangerschaft, Geburt, den Beckenboden belastende Berufe und eine falsche Körperhaltung im Alltag senkt sich der Beckenboden nach unten. Als Folge kann man beim Sport, beim Hüpfen, Niesen, Husten, Lachen, Laufen Wasser verlieren oder hat nachts einen erhöhten Harndrang. Alle, die unter diesen Symptomen leiden oder für Ihren Beckenboden und Ihre Blase präventiv etwas tun wollen, lernen in diesem Kurs durch gezielte Übungen, Alltags-​Tipps sowie die Rückenschule, die geschwächte Muskulatur wieder zu stärken und entlasten.

Rückbildungsgymnastik Mi. 18.03.2020 /​ 19:30 – 20:00 Anmeldung hier
Raum Gymnastikraum /​ 1. OG  
Kosten € 20,- /​ 7 Einheiten  
     
Beckenbodentraining Mi. 18.03.2020 /​ 19:45 – 21:15 Uhr Anmeldung hier
Raum Gymnastikraum /​ 1. OG  
Leitung Theresia Romberg  
Kosten € 91,– /​ 7 Einheiten  

Anmeldung unter:  https://​ismaning​.feripro​.de/


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