Ab sofort gibt es wieder hausgemachte Gnocchi bei uns im Restaurant

nach den Sommeferien sind wir mit einer neuen Speisenkarte da. Hier finden Sie neben der mediterranen Küche auch hausgemachte Pasta und Gnocchi.
Selbstverständlich gibt es auch noch unsere leckeren Pizzen aus dem Steinbackofen.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch

Vision to Move - ein Zentrum mit Kooperationspartnern, für Ihre Gesundheit

Viele kennen mich über Mama Brennt. Mama Brennt ist die Burnout-Prävention für Mütter.  Die Mütter liegen mir selbstverständlich immer noch am Herzen und diese können sich über www.mama-brennt.de immer noch für das Sozial-Paket, welches ich für finanziell schlecht gestellte Mütter anbiete, bewerben. Das Thema ist wirklich wichtig.

Da aber der Stress in unserer Gesellschaft immer weiter zunimmt, die WHO davor warnt und der Stress sich bereits bei unseren Kindern zeigt, habe ich Vision to Move gegründet.

Vision to Move ist ein Zentrum für die Prävention und betrachtet ALLE Seiten des Stresses. Um Ihnen, meinen Klienten, eine tiefe und auch hervorragende Leistung zu bieten, arbeitet Vision to Move mit Kooperationspartnern zusammen. Wenn Sie bei Vision to Move etwas suchen, werden Sie immer fündig. Der Vertrag wird mit Vision to Move geschlossen, die Leistungen werden durch die Partner oder von mir erbracht, je nach dem, welche Leistungen für Sie aktuell die besten sind und was am dringlichsten ist. 

Wir helfen aber nicht nur denjenigen, die kurz vor dem Burnout stehen, sondern auch den Angehörigen, die jemanden in der Familie haben, der Burnout oder Depressionen hat. 

Sie haben Probleme mit dem Übergewicht und keine Diät hat geholfen? Wir sind keine Fans von Diäten oder irgendwelchen Wunder-Pülverchen. Wir sind der Meinung, dass Übergewicht mehr als "zu viel Essen und zu wenig bewegen" bedeutet.  Übergewicht hat viele Auslöser, diese können aus der Genetik, aus Ihrer Zeit als Fötus im Mutterleib, aus Umweltbedingungen, aus Unwissenheit und auch aus Stress herrühren. Wir betrachten mit Ihnen gemeinsam Ihren Status Quo mit Coaching und einer gezielten Ernährungsberatung. HIer hilft meine Kooperationsparterin Lotta Gassen.

Sie möchten mehr über die Hintergründe Ihrer Depression wissen, Sie möchten mehr in die Tiefe gehen? Sie benötigen geistige Unterstützung zur Gewichtsreduktion? Dieter Orth, Hypnose-Coach, bietet Hypno-Therapie an. Ich habe es selbst ausprobiert und kann diese Art der Therapie in Verbindung mit gezieltem Coaching wirklich empfehlen.

Sie sind Führungskraft und wollen einen Tag den Unterschied zwischen Schnelligkeit und Langsamkeit spüren? Geld spielt keine Rolle und Se wünschen sich ein Privat-Coaching mit Bewegung und Achtsamkeit? Nutzen Sie das Beatmatching-Angebot von Dominik Dürrbeck. On Top können Sie bei Bedarf weitere Leistungen buchen. Über Vison to Move ist für Sie alles möglich, individuell und gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Status Quo hin ausgearbeitet. 

Wir kooperieren mit Beate Klemann, dem BeYou-Ismaning Yoga Studio. Beate Klemann bietet nicht nur Yoga. Sondern auch Aroma-Öl-Therapien. Das integrieren wir im Coaching mit Ihnen. Düfte sprechen unser Limbisches System an, Yoga ist eine Art der Bewegung, die mit viel Achtsamkeit einhergeht.

Das Lachen ist Ihnen schon lange im Hals stecken geblieben? Versuchen Sie es mit einem Lachtraining mit Andy Gsinn. Lachen ist nicht nur befreiend sondern auch verjüngend und stressreduzierend. Probieren Sie es! Sie können nur gewinnen. Auch hier läut alles über Vision to Move, individuell und gezielt ...

Sie suchen nach Schamanen, Heilpraktikern? Das Netzwerk von Vision to Move ist groß, und ich kenne alle meine Kooperationspartner persönlich und habe mir ein Bild von Ihnen gemacht. Vor allem habe ich auch alles ausprobiert, was ich Ihnen bei Vision to Move anbiete. Nichts ist aus zweiter Hand, bei uns hat alles  eine Berechtigung. Was zählt, ist Ihre Einstellung und Ihr Wille. Wir unterstützen Sie darin, Erfolgsmomente zu erlangen und zu spüren. 

Nutzen Sie demnächst mein Angebot: "Ideenwerkstatt". Sie haben eine Idee und können mit niemanden darüber sprechen? Ihre Freunde, Angehörigen und Bekannten schmettern die Idee gleich ab? Kommen Sie zu mir. In einem zweistündigen Coaching gehen wir Ihre Idee durch, besprechen Vor und Nachteile, suchen nach Lösungen, Optionen und Möglichkeiten. Fragen Sie, wir vereinbaren einen Termin.

Natürlich bietet Vision to Move Angebote für Unternehmen. Denn Ihre Angestellten sind es wert, indivudiell und wertschätzend behandelt zu werden. Fragen Sie nach einem Angebot. In einem persönlichen Termin können wir für Sie das passende Paket schnüren.

Was hat Stress mit Ernährung zu tun?

Stress- den hat inzwischen fast jeder von uns.

Die Zeiten sind durch Internet, konstanter Erreichbarkeit über Handy und E-Mail "stressiger" geworden. Wir arbeiten, reagieren und leben schneller.

Haben Kunden, Freunde und Familienmitglieder früher noch Geduld auf die Beantwortung ihrer Briefe gehabt, so wird heute mit E-Mail, WhatsAppp und SMS eine Reaktion innerhalb weniger Minuten erwartet. 

Was macht das mit uns? Wir werden hektischer, schneller, unachtsamer gegenüber dem, was wir für uns, unseren Körper und unseren Geist tun.

Der Kopf benötigt Kohlehydrate zum Arbeiten, der Körper Energie. Da ist es dann nicht verwunderlich, dass wir da mal einen Schokoriegel reinschlingen oder dort mal schnell zur nächsten Fastfood-Kette düsen um eine Kleinigkeit zu essen, bevor wir zum nächsten Termin hetzen. Haben Sie einmal beobachtet, wie lange Sie für das Essen Ihrer Mahlzeiten benötigen? 

Aber schnelle Kohlenhydrate und auch schnelles Essen sind ungesund. Vor allem auch in Stress-Zeiten. Unser Kortisol-Spielgel verhindert den Abbau der Kalorien. Das Gegenteil passiert bei Stress: Wir wollen mehr Kohlehydrate, am besten in Form von Zucker, der ist am schnellsten einzulagern. Der Kortisolspiegel steigt und dieser weiß, dass er Energie abspeichern muss, weil wir uns in einer "Notsituation" befinden. Schließlich geht es ums Überleben. Denn das bedeutet Stress für unseren Körper. Ich nenne die Zeiten des Disstresses als Zeit des "Säbelzahntigers" (Mehr dazu erfahren Sie in meinem Vortrag im November 2018 bei der Nachbarschaftshilfe Ismaning - bitte schauen Sie im Programm der NBH).

Und wo sind die Speicher für Notzeiten?  Es ist das Bauchfett! Bauchfett ist der Speicher für Notzeiten und wird als letztes in Angriff genommen, wenn unser Körper Energie benötigt und diesen nicht erhält. Aber Bauchfett ist am ungesündesten, wenn wir in Zeiten des Überflusses leben. 

Heißt es also im Umkehrschluss, dass ALLE Menschen während des Stresses zunehmen? Nun, das ist abhängig davon, ob Sie ein guter Futterverwerter sind, wie sich Ihre Mutter während Ihrer Schwangerschaft ernäht hat und ob Sie in Stresszeiten tatsächlich viel essen.

Die Wahrscheinlichkeit ist aber sehr hoch, dass Sie während der Stress-Zeiten an Gewicht zulegen. Wenn Sie darüber mehr erfahren wollen, gibt es Lektüre, die ich bei Bedarf empfehlen kann, die auch unabhängig von Lebensmittel-und Pharmaindustrie ist.

Oder Sie nehmen an unserem Kurs "Vision for Changement" teil, für Menschen ab einem BMI30. Aktuell schon buchbar auf der Homepage von Vision to Move.

Nun, weiter zum Stress und der Ernährung: Stress macht also nicht nur dick, sondern begünstigt auch Diabetes II! Durch den hohen Bedarf an Kohlehydrate / Zucker ist Ihr Insulinspiegel ebenso nicht mehr im normalen Status. Er schwankt.  Fettreiche und zuckerhaltige Fast-Food-Nahrung begüngstigt zudem Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Zucker kann das Wachstum von Krebszellen fördern. 

Gerade deswegen bietet Vision to Move viele Konzepte zur Stressreduktion / zum Thema Burnout-Prävention. Wir -meine Kooperationspartner und ich- haben verstanden, dass Sie während der Prävention eine ganzheitliche Beratung verdient haben. Unser Fokus liegt auf Ihrer Gesundheit! Diese sehen wir ganzheitlich. 

Unsere Beratung reduziert sich somit nicht  auf das Coaching im Allgemeinen, sondern ist auch erweitert auf Ihre Ernährung, auf Ihre Bewegung und Ihre Umwelt.