Der Weg zur CO2-Neutralität

Was versteht man unter CO2-Neutralität?

Als CO2-neutral bezeichnet man Unternehmen, Institutionen, Gebäude, wenn keine klimaschädlichen Emissionen anfallen bzw. diese kompensiert werden können. Vorrangig sollten die Emissionen zunächst durch Energieeffizienz und Einsatz von Erneuerbaren Energien gesenkt werden. Den restlichen Energiebezug kann man dann durch Kompensationsmaßnahmen CO2-freistellen.

Wozu CO2-Neutralität?

Den Energieverbrauch mittelfristig CO2-frei zu realisieren ist erklärtes Ziel für Unternehmen und Institutionen, ohne ein kurzfristiges Green Washing. Eine nachhaltige CO2-Reduktion erreicht man beispielsweise durch eine Stromlieferung aus entsprechenden Anlagen (PV, Wind, Wasser), nicht jedoch durch den Zukauf von Herkunftsnachweisen.

Stufenplan zur CO2-neutralen Fabrik

1. Schritt: Energieverbrauch durch Effizienzmaßnahmen minimieren.
2. Schritt: Erstellung eines Konzepts zur weitesgehenden Bereitstellung der benötigten Energie aus CO2-neutralen Energiequellen (Wind, PV, Biomasse).
3. Schritt: Einsatz von Kompensationsmaßnahmen zur Abdeckung des Restenergiebedarf z. B. durch Grünprodukte oder Zertifikatekauf etc.

Jetzt Kontakt aufnehmen

Für alle Fragen, angefangen bei der Planung, über die Umsetzung, Optimierung und die Betreuung Ihrer Gebäude haben Sie mit GFR nur einen Ansprechpartner.

Profitieren Sie von unserer Kompetenz! Sprechen Sie uns gerne unter info.muenchen@gfr.de an

Business Lunch - Mo bis Fr von 12:00 - 14:30 Uhr

Lassen Sie sich in Ihrer Mittagspause richtig Verwöhnen, Genießen Sie Ihre freie Zeit oder laden Sie Ihre Geschäftspartner in der richtigen Atmospähre zum "Business Lunch" ein. (Sie werden Sehen wie gut daß einer Geschäftsbeziehung tut)

Montag bis Freitag von 12:00 Uhr bis 14:30 Uhr 3 Gänge Mittagsmenüs ab 9,80 Euro (Vorspeise, Hauptspeise und Dessert oder Kaffee/Cappuccino).

Gerne senden wir Ihnen täglich um 10:30 Uhr unsere aktuelle Tageskarte und die Mittagsmenüs per Email zu. Dazu senden Sie uns bitte einfach eine Email an info@jans-ismaning.de mit dem Betreff "Newsletter anmeldung".  Natürliche können Sie sich auch jederzeit wieder abmelden.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

DHH im Landhausstil mit Granit-Bädern, Klimaanlage, Wintergarten, 2 TG-Stellpl. und moderner Küche

Luxuriös ausgestattete Doppelhaushälfte, die anspruchsvolle Herzen höher schlagen lässt und beispielsweise mit folgenden Ausstattungen verwöhnt: Zirbenholz-Vertäfelungen und Holz-Einbauschränken, vielfache Granitverarbeitung in den Bädern und in der Küche, massiver Wintergarten mit Remote-Beschattungen und -Fensteröffnungen, Klimaanlage mit zentraler Kältemaschine, Miele-Einbaugeräten und vielen durchdachten weiteren Details.

Durch die vielfache Verarbeitung von Zirben-Holz und Ausstattung mit Holz-Einbauschränken enstehlt eine gemütliche bayerische Athmosphäre, die insbesondere in dem mit vielen dekorativen Details ausgestatteten Dachstudio und in dem herrlich gemütlichen Eßbereich mit Erker ihren Höhepunkt findet.
Die hochwertigen Holzeinbauten wurden von ein und demselben österreichischen Schreiner gefertigt.
Die beiden Bäder mit ihrer wertvollen, sehr geschmackvollen Granitausstattung sind ein echter Traum für sich.
Genauso der Wintergarten, der sehr massiv gebaut ist und Extras wie elektrische Beschattungen und Fensteröffnungen, Insektenschutz und Klimatisierung aufweist.


Das Haus ist mit vier Schlafzimmern, zwei Bädern, einem Gäste-WC und einem zu Wohnzwecken geeigneten Hobbyraum sehr gut für größere Familien geeignet, die neben der Gemütlichkeit ästhetisches Baden und den Aufenthalt im Garten lieben. Zwei Tiefgaragenstellplätze mit "privatem" Zugang runden das Angebot ab.
Für Besucher sind Besucher-Stellplätze vorhanden. Natürlich gibt es weitere Ausstattungs-Details, die separat unter dem Kapitel Ausstattung aufgeführt werden.

Das Haus ist WEG-geteilt. Die Tiefgaragen-Stellplätze besitzen je ein eigenes Grundbuchblatt.

Mobiler Reifenwechsel bei Ihnen vor Ort

!!! Winterreifen wechseln !!!

Keinen Werkstatttermin bekommen ?

Keine Zeit zum Hinfahren und warten?

Keine Lust auf Reifen schleppen?

Dann sofort anrufen und Wunschtermin an Ihrem Wunschort ausmachen.

Schnell und in Ismaning günstig

15 €

Turnen

Die Abteilung Turnen bietet ein vielseitiges und qualifiziertes Bewegungsprogramm für Jung und Alt.

Was ist Kinderturnen?

Bewegung, Spiel, Spaß - sportübergreifend, abwechslungsreich, vielseitig und gesund

Was bringt Kinderturnen?

Bewegungserfahrung, körperliche und geistige Fähigkeiten, Fantasie und Kreativität, soziale Komptenz

Welche Materialien werden genutzt?

Kleingeräte (Bälle, Reifen, Sprungseile,...), Alltagsmaterialien (Bierdeckel, Zeitung, Teppichfliesen,...), Großgeräte (Trampolin, Ringe, Taue, Reck,...)

Für wen?

Eltern/Großeltern und Kinder, Kindergartenkinder, Schulkinder bis zur 4. Klasse

Warum?

Verbesserung von Koordination, Kondition, Konzentration, Wahrnehmung

Vermeidung/Vorbeugung von Haltungsschwächen, Haltungsschäden, motorischen Störungen und Problemen 

Was ist Gerätturnen?

Gerätturnen ist eine olympische Individualsportart. Ziel ist es, an Turngeräten Übungen nach vorgeschriebenen Kriterien (Technik und Haltung) in verschiedenen Verbindungen auszuführen. Es ist das normgeleitete Bewegen an Turngeräten, für dessen Ausführung es Technik- und Bewegungskriterien gibt. Das Gerätturnen ist als Sportart charakterisiert durch die Verwendung der Großgeräte: Reck, Barren, Pauschenpferd, Ringeturnen, Boden, Stufenbarren, Schwebebalken und der Sprunggeräte (Bock, Kasten, Pferd, Sprungtisch).

Unser Verein praktiziert das breitensprotlich orientierte Gerätturnen.

Was ist Hip-Hop?

Das ist ein Tanz, der sich auf Street-Dance-Stile, die hauptsächlich für Hip-Hop-Musik oder als Teil der Hip-Hop-Kultur entwickelt wurden. Was Hip-Hop von anderen Tanzformen unterscheidet, ist, dass es oft "Freestyle" (improvisatorisch) in der Natur gibt und Hip-Hop-Tanzteams oft Freestyle-Tanzwettbewerbe veranstalten.

In unserem Verein wird Hip-Hop als Gruppentanz ab der 1. Klasse bis zu den Erwachsenen angeboten und zum Teil wettkampforientiert betrieben.

Was ist Group Fitness (Gymnastik)?

Das ist Bewegung, Spaß, Power und Körpergefühl. Fitnesstraining in der Gruppe für mehr Ausdauer, für feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur. Zum Einsatz kommen diverse Kleingeräte. Evtl. wird die Sportstunde mit Ballspielen abgeschlossen.

Schauen Sie doch einfach mal in unseren Stunden vorbei.

Sie können jederzeit einsteigen!

 Wir freuen uns auf Sie!

Die Holzofenpizza in Ismaning

In welche Pizzeria essen gehen? Unsere Pizzeria ist in der Grünfleckstraße in Ismaning. Unsere Restaurant wird mediterran geführt und ein Holzofen steht mitten im Restaurant. Hier werden die Holzopfenpizzen gebacken. Richtig authentisch wie in Italien. 
Möchte auch ihr unsere leckeren Holzofenpizzen probieren, dann freuen wir uns auf euren Besuch. 

Unser Tipp...jeden Montag bis Freitag - außer am Feiertag gibt es Holzofenpizzen zum Mittagstisch. Diese kostet mit Salat oder Dessert nur 6,50 €

Englisch für Kinder nach Helen Doron

Early English für Kinder von 4 - 11 Jahren und English for Teens von 11 - 16 Jahren

Anmeldung und Information:

Ingrid Gebert (089) 32 70 78 07 oder ingrid.gerbert@mac.com

Profile Dynamics

Profile Dynamcis,

ein Tool, mit dem wir unsere Antreiber, Werte und auch Widerstände schnell finden und erfassen können.

Wenn Sie diese Auswertung gemacht haben, erhalten Sie ein professionelles Coaching, damit Sie mit dem neuen Wissen Ihr Leben stressfreier und entspannter angehen können.

Sie sind neugierig geworden? Dann schreiben Sie mir und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch, bei dem ich Ihnen etwas mehr darüber erzählen kann.

Danach können Sie immer noch entscheiden, wohin Ihre Reise gehen soll...

Themenneutrale Prüfungsvorbereitung

Die Themenneutrale Prüfungsvorbereitung ist eine wirksame Methode, um Prüfungsängste und Lernblockaden nachhaltig zu lösen.

Wenn lernen leicht geht...

…dann liegt es oft an der richtigen Technik. Wenn ich nicht weiß, wie ich ein Auto richtig bediene, dann kann ich auch nicht damit fahren, sondern es höchstens schieben. Ähnlich ist es auch mit unserem Gehirn.

Daher analysiere ich zunächst ganz individuell und einfach, durch welche Lernmethode Ihr Kind Informationen am besten abspeichern kann und zeige dann bewährte Lernstrategien, die Ihrem Kind helfen in kürzerer Zeit schneller & besser zu lernen.

BLACKROLL® Faszientraining

Faszientraining mit und ohne BLACKROLL®

Nicht erst mit der BLACKROLL® ist das Faszientraining von Bedeutung. Auch muss nicht unbedingt mit den Produkten dieser Firma gearbeitet werden; gibt es doch auch ohne viele Möglichkeiten des faszialen Trainings.

Was sind Faszien?

Faszien sind die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, welches den gesamte Körper als ein umhüllendes Spannungsnetzwerk durchzieht (Definition des Fascia Research Congress, 2007) – so auch des muskulären Bindegewebes.
Wurden Faszien noch bis vor kurzem als ein sinnloser Füllstoff verstanden, weiß man heute um die immense Bedeutung des Bindegewebes für Bewegung, Gesundheit und Schmerzempfinden.

Faszien besitzen eine enorme architektonische Anpassungsfähigkeit bei entsprechenden wiederkehrenden Belastungen – das Bindegewebe wird zunehmend fester.

Was ist das Faszientraining?

Das effektive myofasziale Ganzkörpertraining verbessert die Mobilität und Flexibilität, steigert die Leistungsfähigkeit der Rumpf- und Tiefenmuskulaturm, reduziert den Stress- und Schmerzlevel und beschleunigt die Regeneration.
Faszientraining hilft, den Körper nachhaltig leistungsfähig zu machen und gleichzeitig Überlastungsschäden zu vermeiden

Dieses ganzheitliche Modell der Faszien erklärt somit auch, weshalb Therapieformen wie zum Beispiel Akupunktur, Rolfing oder Osteopathie, denen jahrzehntelang eher ein Placebo-Effekt nachgesagt wurde, so unglaublich erfolgreich sind.

Aus diesem Grund biete ich – gerade im Rahmen des Personal Training – zwei verschieden Formen des Faszientrainings bzw. der Faszialen Manipulation an:

1. Faszientraining mit der BLACKROLL®

Unter dem BLACKROLL® Faszientraining verbergen sich verschiedene Übungstechniken, wobei ein Patient an sich selber eine (unspezifische) myofasziale Therapie durchführt.

In der Regel werden dabei die Schmerzpunkte oder Triggerbänder mit Hilfe von Rollen oder Bällen(z.B. mit den Produkten von BLACKROLL®) bearbeitet. Durch dosierten Druck (z.B. über Verlagerung des Körpergewichts) lassen sich Verklebungen sehr gezielt lösen. Gerade diese Verklebungen sind es, welche oftmals Schmerzen auslösen.

Die Vorteile der Eigentherapie liegen auf der Hand: Exaktes Bearbeiten der Schmerzpunkte, Arbeit in einem selbst gewählten Schmerzbereich, sowie der Möglichkeit, diese leichte Form der Therapie zu jederzeit durchführen zu können.

Natürlich gibt es auch Grenzen der Möglichkeiten, gerade da in der Regel sehr tiefsitzende Verklebungen nur über manuelle Techniken durch einen Therapeuten gelöst werden können.

2. Fasziale Manipulation bzw. Faszien Schmerztherapie

Mit meiner neuen Zertifizierung als Schmerztherapeut im Faszientraining erweitere ich meine Leistungsinhalte für das Personal Training im Bereich des Medizinischen Fitnesstrainings um die Fasziale Manipulation nach Stecco.

In meiner Schmerztherapie stehen spezifische Faszienübungen im Vordergrund, die der Patient/Kunde nach einer exakten Anleitung durch mich als Therapeut selbstständig ausführen kann. Damit haben Sie die Möglichkeit, die Behandlung auch außerhalb des Personal Trainings modifiziert fortzuführen!

• Aktiver Therapieansatz mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen sowie „self-myofascial techniques“
• Modifizierte Techniken der Physiotherapie nach Stecco
• Gezielte Verwendung von Faszientrainingstechniken zur Schmerzlinderung, Wiederherstellung der natürlichen Bewegungsfunktion sowie Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Kraft
• Für alle
  • Gelenkbeschwerden
  • Muskuläre Beschwerden
  • Dysbalancen und Beschwerden durch Fehlstellungen
  • Nach Operationen
  • Linderung/Beseitigung unspezifischer Schmerzen den gesamten Bewegungsapparates

Weitere Informationen zum Thema Personal Training finden Sie auch unter: Personaltrainingoder Leistungen sowie Ihre Investition.

Warum Lerntherapie?

Die Kulturtechniken Lesen, Schreiben und Rechnen sind unerlässliche Voraussetzungen für die selbstbestimmte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben.
Nicht jeder Schüler kann jedoch das Lernangebot der Schule gleichermaßen nutzen. Wenn Lernschwierigkeiten oder gar Lernverweigerung auftreten, beeinträchtigt das nicht nur die gesunde Persönlichkeitsentwicklung des Kindes, sondern belastet auch häufig die gesamte Familie in hohem Maß.
Professionelle Distanz und eine fachlich fundierte Herangehensweise sind in einer solchen Situation unabdingbar.
An diesem Punkt setzt meine individuelle außerschulische Förderung ein.

Ökumenischer Kreuzweg der Jugend

FR 14.04.2017 15.00 Uhr
Rafaelkirche, Unterföhring (Karfreitag)

Let's play toghether

If you and your kids speak English at home, come play with us!
We play, talk, read, and have a great time sharing experiences.
Children of all ages are welcome.
Schedule: on Tuesday, 14:30 to 16:30 hrs.

Cost: ! 12,50 per month or ! 4,– per afternoon

Klavier & Geigenunterricht

Absolventin der Musikhochschule München, Konzertpianistin, Violinistin-und erfahrene Pädagogin hat wieder Plätze frei: 
Ich gebe Klavier- und Violinunterricht für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersstufen in München.

Standorte sind der "KreativRaum" in Ismaning, in der Korbinianstr.12. und die Max-Proebstl-Str. in Bogenhausen.

Begeisterung, Freude am Tun – also „spielen“ – ist die größte Motivation, somit der wohltuendste, entspannteste, natürliche und kürzeste Weg zum Erfolg.
Aus dem Bedürfnis sich auszudrücken findet jeder Mensch seine eigene, individuelle und somit ideale Ordnung, das eigene Tempo und die ideale Art und Weise des „Lernens“.

Als Pädagogin sehe ich meine Aufgabe darin, jeden Einzelnen auf seinem Weg zum optimalen Ausdruck des eigenen Potentials zu fördern und zu unterstützen.

Durch meine 15-jährige Erfahrung im Unterrichten und meiner Fähigkeit ohne Druck auf die Talente und Bedürfnisse individuell einzugehen, wird erreicht, dass sich die einzigarten Potentiale frei entfalten können.

Ich gehe individuell auf die Bedürfnisse und Wünsche meiner Interessenten ein. Bitte zögern Sie nicht mich bei Fragen und Wünschen anzusprechen.