Wenn die Augen müde sind und schmerzen, helfen Selbstmassagetechniken, Entspannungsübungen sowie Übungen um Energie anzureichern und die Sehkraft zu stärken.
Kurs: 5 x 30 Minuten jeweils Mittwoch von 17.30 bis 18 Uhr vom 20.9. bis 18.10.2023
Beim Augen-QiGong werden Akupressurtechniken eingesetzt und die Augen-Muskulatur wird trainiert. Zur Entspannung der Augen und Verbesserung der Sehfähigkeit ist es wichtig, dass der gesamte Körper und auch der Geist entspannt sind. Das erreichen wir mit einfachen Entspannungs- und Atemübungen.
Die Übungen können bei Ermüdung und Überanstrengung helfen sowie um Kurz- und Fehlsichtigkeit vorzubeugen, bzw. aufzuhalten. Auch zur Unterstützung bei chronischen oder altersbedingten Augenkrankheiten sind QiGong-Übungen und Selbstmassage hilfreich. Hier sollte aber vorab Ihr Arzt gefragt werden.
Die Übungen sind sehr einfach und entspannend und können alle auch im Sitzen ausgeführt werden.
