Fit mit Yoga
Yoga
Ab DO. 12.10. 17:00-18:00 Uhr
Mit Yoga können Sie auf sanfte Art viel für Ihre Fitness und Beweglichkeit tun. Die Übungen kräftigen die Muskulatur von Kopf bis Fuß und tragen damit zur Stärkung des Gleichgewichts bei.
Sie werden langsam eingeführt. Sie erlernen eine tiefe Herzatmung, machen Entspannungsübungen und haben gemeinsam mit den anderen eine gute Zeit.
Auf jeden Teilnehmer wird individuell nach seinen aktuellen Möglichkeiten eingegangen. Wir trainieren im Stehen, im Sitzen und – wer möchte und kann – auf der Matte am Boden.
Leitung: Borjana Rey Adell
Wo: Hillebrandhof, Bahnhofplatz 11, EG
Wann: ab DO 12.10. 17:00-18:00 Uhr
Kosten: € 32,00 / 8x
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