HI

Hillebrandhof

Taiji Qigong

Entspannen und in Bewegung bleiben

Dienstag, 10:00-11:00 Uhr, für Fortgeschrittene
Dienstag, 11:15-12:15 Uhr, für Einsteiger

Mit einem abwechslungsreichen Programm aus Bewegungs- Atem- und Kräftigungsübungen können Sie sich entspannen und in Bewegung bleiben. Die sanften Bewegungsübungen gleichen Energien aus und fördern einen harmonischen Bewegungsablauf. Atemübungen führen Körper und Geist in tiefe Entspannung und bauen gleichzeitig Energie auf. Und mit Dehn- und Kräftigungsübungen lockern wir Wirbelsäule und Gelenke, lösen Verspannungen und kräftigen die gesamte Muskulatur. Taiji Qigong fördert Ihre Konzentrationsfähigkeit, Balance und innere Ruhe. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt, sind jedoch auch auf einem Stuhl möglich.

Kostenlose Probestunde: DI, 26.09. 11:15 Uhr

Leitung: Myochu Sigrid Hummel
Kosten: € 40,00/10x
Wo: Hillebrandhof – Haus der Senioren, Bahnhofplatz 11, EG, 85737 Ismaning

 


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