Veranstaltungen

Am vergangenen Samstag fand das 2. Walhalla – Pokalturnier statt, welches zugleich ein Sichtungsturnier des Bayerischen Judo Verbandes war.

Als Kämpfer des Budo Club Ismaning hat Mark D. mit seinen Betreuern den Weg nach Neutraubling auf sich genommen.

In der Altersklasse U14 und der stark besetzten Gewichtsklasse bis 46 kg startete der Kampftag am frühen Nachmittag. Nach einem Freilos in der ersten Runde, bezwang Mark D. seinen Kontrahenten, den er bereits vor zwei Wochen im Finale auf einem Oberbayerischen Ranglistenturnier schlug. Obwohl sein Gegner mit einer mittleren Wertung (Waza-ari) in Führung ging, konnte Mark D. ihn letztendlich mit einem vollen Punkt (Ippon) besiegen. Dieser Sieg war sein Einzug ins Halbfinale, bei welchem er sich nach einem langen harten Kampf dem späteren Turniersieger geschlagen geben musste. Als nächstes bestritt er in der Trostrunde, im kleinen Finale, den Kampf um Platz drei.

Da beide Kämpfer wussten, dass dieser Kampf die letzte Chance auf eine Medaille war (Bronze), wurde er von beiden Seiten mit voller Härte, aber trotz allem mit sportlicher Fairness gegenseitigem Respekt, geführt. Diesmal war es Mark D., der mit einer mittleren Wertung (Waza-ari) durch eine schöne Wurftechnik in Führung ging. Diese Führung konnte er bis zum Ende der Kampfzeit verteidigen und sicherte sich somit die verdiente Bronze-Medaille.

Wir Trainer sind stolz und freuen uns mit Mark D. über die konstanten Leistungen, die er über die gesamte Wettkampfsaison (neun Turnierteilnahmen – acht erkämpfte Medaillen) zeigen konnte.

Wir freuen uns auf die kommende Saison und werden Mark D. weiterhin bei seinen Wettkampfvorbereitungen unterstützen.

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Abteilung Judo

Am vergangenen Freitag konnten sich die Kinder unserer beiden Judogruppen über einen besonderen Gast freuen.
Zwischen den beiden Trainingseinheiten schaute der Nikolaus vorbei und überraschte die jungen Judoka mit seinem Besuch.
Beide Gruppen kamen für diesen Moment zusammen, sodass die Kinder den Besuch gemeinsam erleben konnten.
Dabei zeigte sich erneut, wie selbstverständlich Inklusion in unserem Verein gelebt wird. Kinder mit und ohne Unterstützungsbedarf begegneten sich offen, unterstützten einander und teilten die Begeisterung über den unerwarteten Gast. Dieser gemeinsame Moment stärkte nicht nur das Miteinander, sondern auch das Gruppengefühl über beide Trainingsgruppen hinweg.
Der Nikolaus nahm sich Zeit für einige persönliche Worte an die Kinder und lobte ihren Trainingsfleiß, ihren Teamgeist und ihren respektvollen Umgang – zentrale Werte des Judosports. Zum Abschluss erhielt jedes Kind eine kleine Aufmerksamkeit, bevor es schließlich wieder motiviert ins Training ging

Weiter Bilder auf der Homepage

Vielen Dank auch an die Kolpingsfamilie, die diesen Besuch möglich gemacht hat.

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Abteilung Judo

Am vergangenen Freitag erwartete die Kinder unserer beiden Judogruppen ein besonderes Training. Bevor der Nikolaus zu Besuch kam, trafen sich beide Freitagsgruppen zu einem kurzen gemeinsamen Randori. Die Kinder nutzten die Gelegenheit, miteinander zu üben, neue Partner kennenzulernen und ihre Techniken in freundlicher Atmosphäre auszuprobieren.

Im Anschluss daran erschien der Nikolaus und wurde mit großer Begeisterung empfangen. Gemeinsam hörten die Kinder seine Worte, in denen er ihren Trainingsfleiß, ihren respektvollen Umgang und das gute Miteinander lobte. Auch die Trainerinnen und Trainer erhielten Anerkennung für ihr Engagement und dafür, wie sie Inklusion in beiden Gruppen selbstverständlich leben.

Der gelungene Mix aus sportlicher Aktivität und festlicher Überraschung machte den Nachmittag für alle Beteiligten zu einem besonderen Erlebnis.

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Abteilung Judo

Herzlichen Glückwunsch zum Orangegurt!

Die Trainer gratulieren Felix herzlich zur Verleihung des Orangegurts (5. Kyu). In den vergangenen sechs Monaten hat er intensiv und konzentriert trainiert, war regelmäßig im Training und dabei stets diszipliniert. Dank dieses kontinuierlichen Engagements konnte er nun die nächste Stufe in unserer trainingsbegleitenden Graduierung erreichen.

Besonders freuen wir uns, dass Felix zu unseren jüngsten Judoka gehört, die bereits diese Graduierung tragen dürfen – ein schöner Erfolg, der seinen Fleiß und seine Begeisterung für den Judosport widerspiegelt.

Wir wünschen Felix weiterhin viel Freude und Erfolg auf seinem Weg!
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Abteilung Judo

Am Samstag, den 15.11.2025, war es wieder mal soweit. Im Budo-Club Ismaning fand die diesjährige Dan-Prüfung in der koreanischen Kampfkunst Tang Soo Do statt. Fünf Mitglieder der Abteilung Tang Soo Do des Budo-Clubs hatten sich über Monate auf diese Prüfung intensiv vorbereitet. Die Prüflinge absolvierten mit sehr guten Leistungen das anspruchsvolle Programm bestehend aus

–          Grundtechniken in allen Varianten und Kombinationen,

–          Ilsusik Daeryon und Hosinsul (Selbstverteidigung),

–          Umgang mit dem Bong (Langstock),

–          Hyongs (Formen),

–          Daeryon (Freikampf) und

–          Kyokpa (Bruchtest).

Ein Schwerpunkt bei den Prüfungen ist immer die Darstellung und auch Interpretation der Hyongs, was auch von allen sehr gut umgesetzt wurde. Die Prüflinge legten aber dieses Jahr selbst noch zusätzlich einen Schwerpunkt auf die Selbstverteidigung in allen Varianten. Am Ende konnten Sabine, Carsten, Wolfgang und David ihre Urkunden für die bestandene Prüfung zum 1. Dan in Empfang nehmen und Alex seine Urkunde zum 3. Dan.

Wir gratulieren allen Prüflingen und wünschen weiterhin viel Erfolg.

Unser koreanischer Kampfsport Tang Soo Do ist für Kinder ab 6 Jahre geeignet und kann bis ins hohe Alter betrieben werden. Neugierig geworden? Einfach mal vorbeischauen und mitmachen. Weitere Informationen zu unseren Trainingszeiten und generell zum Budo-Club Ismaning e. V. mit den dort ausgeübten Kampfkünsten und Abteilungen finden Sie unter www.budo-club-ismaning.de. Dort finden Sie auch unser Kurzformular für ein kostenloses Probetraining. Folgen Sie uns auch auf Wir-in-Ismaning, Facebook und Instagram.

Abteilung Tang Soo Do

Am 22. November 25 wurde in Wolfenbüttel die 3. Deutsche Meisterschaften im Kummooyeh Wettkampf ausgetragen, an denen 4 Teilnehmer des Budo-Club Ismaning e.V. teilnahmen. Bereits in den Vorrundenkämpfen wurde deutlich, dass die teilnehmenden Vereine das letzte Jahr intensiv zur Vorbereitung genutzt haben. Julian, der am Vortag seine Prüfung zum Schwarzen Gürtel bestanden hatte, konnte alle Kämpfe mit sehenswerten Techniken gewinnen und wurde verdient Deutscher Meister. Nik, konnte zwei seiner vier Kämpfe gewinnen und platzierte sich gut im Mittelfeld. Gesundheitlich angeschlagen, konnte Justus sein Können leider nicht umsetzen und schied in der Vorrunde aus. In der Damen Schwarzgurt Altersklasse, konnte sich Gabriele nach einer beeindruckenden Leistung über den 2. Platz freuen. Sehr zufrieden mit den Leistungen trat das Team um die beiden Trainer Berni und Harald die Heimreise an.

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Abteilung Kummooyeh

Der Kuntur Verlag ist mit dem Buch „Unternehmen der Zukunft“ mit dabei bei der Münchner Bücherschau

Unser Buch kann dort angesehen und durchgeblättert werden.
Wer das Buch kaufen möchte, kann es im Buchshop in Ismaning oder auch im gängigen Buchhandel ordern. Wir drucken ausschließlich über das Print on Demand Verfahren aus Nachhaltigkeitsgründen.

Hier geht es zur Münchner Bücherschau

Weitere Bücher des Kuntur Verlages sind demnächst erhältlich:

1. Aus der Reset Jahrbuch Reihe zum Epochenumbruch: Band II – Mensch und Menschenbild
2. Ein Resilienztraining inklusive Workshop von der Expertin und Autorin Dr. Heidi Klein, mit dem Titel „Ob ich das schaffe? Ich verstehe die Frage nicht!“

Am 19. November 25 war es soweit. Es fand für Alex und Andi ihre DAN-Prüfung in der Kampfkunst Bujinkan Ninjutsu statt. Die beiden zeigten die Basis-Taijutsutechniken aus der Gyokko Ryu. Sie demonstrierten sehr gekonnt und dynamisch Koku, Renyo, Danshi, Danshu und Gyaku Nagare. Des Weiteren wurden bei der DAN-Prüfung auch diverse Henkas (Variationen) dieser Densho-Techniken gefordert. Eine gewisse Aufregung war beiden etwas anzumerken, aber auch hier konnten sie mit ihrer Leistung überzeugen. Die geforderten japanischen Begrifflichkeiten saßen ebenfalls. Zu guter Letzt wurden beide noch im Waffenkampf geprüft. Andi musste gleichzeitig mit zwei Waffen (Hanbo und Schwert) kämpfen, Alex nur mit dem Schwert. Auch im Zweikampf beherrschten sie ihre Waffen und setzten ihr fortgeschrittenes Können ein.

Für Dirk fand ebenfalls eine Gürtelprüfung statt. Er zeigte Danshi, Danshu und Gyaku Nagare in ihrer Grundform. Er zeigte diese Techniken in Partnerübungen und konnte sein Können bestens umsetzen.

Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen DAN-Prüfung Andi 3. DAN, und Alex 2. DAN und Gratulation an Dirk zum 7. Kyu!

Kommen Sie doch mal zu einem kostenlosen Training zu Bujinkan Ninjutsu vorbei. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Abteilung Bujinkan Ninjutsu

Am 28. November 25 fand die ARGE Gala zum 65-jährigen Jubiläum im großen Saal der Seidl-Mühle statt. Der Budo-Club Ismaning e.V. war neben weiteren 15 Ismaninger Vereinen eingeladen dieses Jubiläum mitzufeiern. An der Veranstaltung nahmen von uns Christoph als Vertreter der Jugendleitung und Evelyn als 1. Vorstand teil. Es war ein rundum gelungener Abend mit schönen Danksagungen und interessanten Präsentationen. Der Budo-Club Ismaning e.V. bedankt sich recht herzlich bei der Ismaninger ARGE für diese Einladung und freut sich schon auf die weitere Zusammenarbeit.

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Die Vorstandschaft

Budo-Club Ismaning e.V. wird in dem Bericht als Vorreiter für Inklusion, die Annette im Verein ins Leben gerufen hat, genannt.
Auch bei der nächsten Generation wird Inklusion fortgeführt. Ihre Tochter lebt den Inklusionsgedanken bei der SV-Soli weiter, die dafür mit einem Preis ausgezeichnet wurde.

Am Samstag 22.11. trafen sich hochmotivierte Teilnehmer zur Kyu-Graduierungslizenz-Neuausbildung des Bayerischen Judoverbandes in der Turnhalle der Camerloher Grundschule. (Kyu = Rangstufen für Schüler in Budosportarten, gekennzeichnet durch Farbgürtel.)

Nach einem kurzen Check-in, bei dem jeder seine Fragen für den Lehrgangstag notieren durfte, wärmte sich die Gruppe gemeinsamen auf.

Im Laufe des Tages erarbeiteten verschiedene Kleingruppen Positionen zu Struktur und Zielsetzung des Kyu-Graduierungsprogramms, zu den Technikinhalten der Kyu-Stufen, zum Kompetenzaufbau im Training, zu Prüfungsformen & Bewertungskriterien, zur Wertevermittlung & zu pädagogischen Aspekten sowie zu formalen Kriterien rund um den digitalen Judopass.

Im Anschluss wurde in Gruppen Techniken gezeigt, die dann bewertet werden durften.
Dabei ging es nicht darum, Fehler zu suchen, sondern vielmehr darum, ein Gespür für Bewertungsmaßstäbe zu entwickeln, sowie ein gemeinsames Verständnis für die Qualität von Bewegungsabläufen zu schaffen. Die Teilnehmer diskutierten offen über Eindrücke und Kriterien, wodurch viele wertvolle Impulse und Aha-Momente entstanden.

Insgesamt war der Lehrgang geprägt von einer konstruktiven, motivierenden Atmosphäre und bot sowohl theoretische als auch praktische Impulse, die den Teilnehmern wertvolle Werkzeuge für ihre zukünftige Prüfertätigkeit an die Hand gaben.

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Abteilung Judo

Als Kämpfer des Budo Club Ismaning ging Mark beim oberbayrischen Ranglistenturnier am 23.11.2025 an den Start.

Nachdem er in diesem Jahr schon viele Turniere erfolgreich bestritten hatte, versuchte Mark es dieses Mal in der nächsthöheren Gewichtsklasse bis 46 kg.

Zur positiven Überraschung gewann er seine ersten beiden Kämpfe auch in seiner neuen Gewichtsklasse sehr schnell und dominant. Dann folgte der spannendste Kampf des Nachmittags, das Poolfinale. Mark und sein Kontrahent waren sich so ebenbürtig, dass nach Ablauf der regulären Kampfzeit keine Wertung erzielt wurde. So ging es in den Golden Score, das heißt, es wird so lange gekämpft, bis einer der beiden Kämpfer eine Wertung bekommt. Nachdem Mark nach Anraten seiner Coaches seine Kampftaktik änderte, konnte er mit einem wunderschönen Sumi-gaeshi (Selbstfallwurf) einen Ippon (ganzer Punkt) erzielen und damit den Kampf gewinnen. So zog er als Pool-Sieger ins Halbfinale ein. Seinen vierten Kampf um den Einzug ins Finale hatte er problemlos gewonnen. Im Finale ging der Gegner von Mark nach einer halben Minute Kampfzeit mit einer kleinen Wertung (Yuko) in Führung. Mark, der durch die Vorkämpfe konditionell schon Recht angeschlagen war, mobilisierte nochmal alle seine Kräfte und zwang seinen Gegner mit einer Wurftechnik in die Bodenlage. Dort gelang ihm der Sieg durch einen Haltegriff.

Zu unserer Freude gewann Mark damit das oberbayerische Ranglistenturnier in seiner neuen Gewichtsklasse.

Wir Trainer und ganz besonders seine Schwester sind sehr stolz auf ihn. Weiter so!!!

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Abteilung Judo

Als 8-jähriger ist 2016 unser Julian in den Budo-Club Ismaning e. V. eingetreten und hat dann relativ bald in der Kindergruppe Kummooyeh seinen Sport gefunden. Jetzt über 10 Jahren später, nach immer fleißigem Training in unserer Schwertkunst Kummooyeh war es für Julian endlich soweit. Er nahm am 22.11.2025 in Wolfenbüttel an der zweiten Bundes-DAN-Prüfung in 2025 teil, um den ersten DAN zu erringen. Zu dieser Prüfung waren vier Anwärter zum ersten DAN und drei Schwertkämpfer, die den dritten DAN anstrebten, angetreten.
Es war eine sehenswerte Prüfung, die den vier Prüfern von den Akteuren präsentiert wurde. Nach anfänglicher Nervosität wurden die verschiedenen Disziplinen wie den fließenden Formen, den Partnerübungen, Sparring bis hin zum Bogenschießen und dem schneiden mit dem scharfen Schwert hervorragend präsentiert. Das Prüfungsgremium, bestehend aus hochrangigen Vertretern von Kummooyeh Deutschland, bekam wirklich gut vorbereitete Prüflinge zu sehen, die mit Fleiß, Ehrgeiz und absoluter Entschlossenheit in diese Prüfung gingen.

Julians Trainer Bernhard, der ihn mit seinen Trainerkollegen in den vergangenen Monaten auf diesen Tag vorbereitet hatte, konnte sehr stolz auf unseren Nachwuchs-Schwertkämpfer sein.

Wir gratulieren allen sieben Prüflingen zur neuen DAN-Graduierung und wünschen unserem Ismaninger viel Erfolg und viel Freude in den kommenden Jahren mit Kummooyeh.

Julian ist der dritte von links auf dem Gruppenbild

Diese koreanische Schwertkunst ist für Kinder ab 6 Jahre geeignet und kann bis ins hohe Alter betrieben werden. Neugierig geworden? Neben unserer Schwert-Kampfkunst können Sie im Budo-Club noch weitere Kampfsportarten ausüben. Informationen über alle Abteilungen erhalten Sie über www.budo-club-ismaning.de/ oder für unsere Schwertkunst direkt unter www.kummooyeh-ismaning.de/ oder per Mail unter: kummooyeh@e.mail.de

Abteilung Kummooyeh

Im Hillebrandhof in Ismaning gibt es den Kreativkurs „Zeit für Schönes: NeuroGraphik für Seniorinnen und Senioren“. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich durch kreative Betätigung geistig fit halten und Neues entdecken möchten.

NeuroGraphik ist eine besondere Zeichenmethode. Das künstlerische Werk entsteht nicht nur auf dem Papier. In erster Linie ist der Mensch selbst das Kunstwerk. Während des Zeichnens werden Linien bewusst gesetzt und auf eine bestimmte Art weitergeführt. Dieser Prozess kann den inneren Zustand verändern und mehr Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit fördern. Die Technik ist einfach umzusetzen und öffnet gleichzeitig Türen für überraschende, persönliche Erfahrungen.

Für alle, die offen sind für neue Ausdrucksformen und Freude am Gestalten haben, ist die Begegnung mit NeuroGraphik sehr empfehlenswert.

Zurzeit erstellen wir eine Liste von Interessentinnen und Interessenten für den nächsten Kurs.

Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder per E-Mail bei uns im Hillebrandhof. Wir informieren Sie gerne über den Starttermin.

Telefon: 089 96 99 82-73

E-Mail: hillebrandhof@ismaning.de

Ende Oktober absolvierte Moritz Abenthum sein einwöchiges Schulpraktikum im Schlossmuseum. Er hat die folgende Pressemitteilung verfasst. Danke, Moritz!

Das Schlossmuseum Ismaning zeigt aktuell eine Ausstellung über die Geschichte der Ismaninger Schlossanlage. Beginnend in der Renaissancezeit mit dem ersten Schlossbau, wird die weitere Entwicklung der Anlage nachgezeichnet. Wichtige Phasen sind anschließend die Barockzeit und die Zeit um 1800.

Auch die Geschichte des Schlossparks wird anhand verschiedener Planzeichnungen ausführlich dargestellt. Die Leuchtenberg-Zeit wird ebenfalls beleuchtet. Dabei wird die Entstehung und Ausgestaltung der Prunksäle, die voller familiengeschichtlicher Erinnerungen sind, anschaulich vermittelt. Auch die Verwendung der Gebäude und zugehörigen Flächen als landwirtschaftlicher Betrieb und die heutige Nutzung werden in der Ausstellung thematisiert.

Zu sehen sind viele Karten, Statistiken, Schlossmodelle, Briefe und Gemälde.

Die Besucher und Besucherinnen erleben „Zeiten des Umbruchs“: Mit der Säkularisation 1802/03 endet die fast 500 Jahre andauernde geistliche wie territoriale Herrschaft der Freisinger Fürstbischöfe über das Dorf. Im Zuge der Neugliederung Bayerns wird der Ort dem Landgericht und Rentamt München zugeteilt.

Bis 1899 wurden nacheinander ein Caféhausbesitzer aus München und drei landadelige Eigentümer der Schlossanlage und des dazugehörigen landwirtschaftlichen Betriebes. Schließlich erwarb die Stadt München den gesamten Besitz. Das Gebäude wurde in Wohnungen aufgeteilt und zum Teil als Kinderheim genutzt. Seit 1919 ist die Gemeinde Ismaning Besitzerin des Schlossareals.

Das Museumsteam freut sich auf Ihren Besuch, der Eintritt ist frei.

Noch gut zwei Wochen, dann ist es soweit: es weihnachtet im Ismaninger Hain. Freuen Sie sich mit uns auf den 39. Ismaninger Christkindlmarkt, einen der stimmungsvollsten Höhepunkte im Advent. Der Markt bringt Menschen zusammen und schafft eine einzigartige Atmosphäre aus Lichtern, weihnachtlicher Musik und festlicher Stimmung. Herzstück des Marktes sind die liebevoll dekorierten Stände, die von den örtlichen Vereinen und der Gemeinde dekoriert und betrieben werden.

Kulinarisch bleiben keine Wünsche offen: Von deftigen Braten, Burgern und Grillgut (auch vegan) über internationale Spezialitäten wie Köfte, Langosch, Pizza, Raclette oder Schaschlik bis hin zu süßen Klassikern wie Crêpes, Kaiserschmarrn, Lebkuchen, Plätzchen und frisch gebackenen Waffeln ist alles dabei. Dazu gibt es eine große Auswahl an Getränken – Softdrinks, Bier, Kaffee, Glühwein, Hot Aperol, Tees, Punsch, heiße Schokolade (mit und ohne Schuss) sowie verschiedene Liköre und Met, wahlweise warm oder kalt.

Wie es sich für einen traditionellen Christkindlmarkt gehört, finden Besucher nicht nur kulinarische Genüsse, sondern auch Kunsthandwerk, Handarbeitswaren, Ismaninger Souvenirs aus dem Museumsshop, fair gehandelte Produkte sowie Selbstgemachtes wie Honig, Marmeladen, Liköre und Lebkuchen. Einige Stände bieten zudem ein Glücksrad, Tombolas oder kleine Gewinnspiele an. Und sogar das Christkind hat ein eigenes Postamt eingerichtet, das Groß und Klein besuchen können.

Ergänzt wird der Markt durch ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm an allen drei Veranstaltungstagen.

Wir freuen uns sehr darauf, Sie auf dem Ismaninger Christkindlmarkt willkommen zu heißen!

Es kommt nicht darauf an wie alt man wird, sondern wie man alt wird. Mit dem Seniorenprogramm im Hillebrandhof leisten wir im Verbund mit den vielen anderen Angeboten für ältere Menschen in Ismaning einen Beitrag zum „Wie – man – alt – wird“. Sei es durch die Angebote im sportlich – aktiven, im geselligen oder im kulturellen Bereich oder durch Beratung und Hilfestellungen: Körper und Geist werden gefördert und gefordert, Geselligkeit und Gemeinschaft bieten Abwechslung im Alltag und Kontakte durchbrechen die Isolation.

Gerade  im höheren und hohen Alter  helfen Bewegung, Geselligkeit und alles, was unser Gehirn anregt, die Eigen- und Selbständigkeit zu erhalten. Mit Gleichgesinnten macht dies viel mehr Spaß. Daher gibt es im Hillebandhof u.a. viele verschiedene Sportkurse. Ob im und mit Stuhl bei der Gymnastik, Qigong und Yoga , im Stehen bei Taiji, Salsa Fitness, Tanz am Rollator, Yogilates, Dancing und LineDance  oder auch am Boden trainiert wird wie bei Bauch Beine Po, Pilates oder funktioneller Gymnastik: Muskeln, Haltung Reaktion, Koordination werden bei allen Bewgungsangeboten trainiert. Das Gemeinsame Mittagessen, Spielenachmittage, KuchenTratsch, Weißwurstessen u.a.  sind Gelegenheiten mit anderen ins Gespräch zu kommen und Kontakte zu knüpfen.  Kreativität in Gesellschaft bieten die Töpferwerkstatt und Ernas Strickstüberl.

Ernährung und Zahnhygiene sind oft Herausforderungen in der Versorgung von Menschen mit Demenz – beide haben aber eine enorme Auswirkung auf das Wohlergehen. In dem Vortrag „Ernährung und Zahnhygiene bei Menschen mit Demenz“, Mittwoch, 10. Dezember, 17:00 – 18:00 Uhr  wird Ihnen praxisnahes Wissen vermittelt. Der Referent geht auch auf die pflegerischen Aufgaben ein, die zur Erhaltung der Zahngesundheit von Menschen mit Demenz notwendig sind.

Die Digitalen Sprechstunden, Freitag, 5. Dezember, 14:00 – 16:00 Uhr, und Mittwoch, 17. Dezember, 9:30 – 11:30 Uhr helfen Ihnen dabei sich sicher und selbständig in der digitalen Welt zu bewegen und unterstützen Sie in der Kommunikation mit Handy und Tablet.  In Einzelsprechzeiten von 25 Minuten erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen zu Hand- und Tabletanwendungen sowie der Internetnutzung. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Im Monatsprogramm finden Sie auf der ersten Seite eine Übersicht der regelmäßigen Kurse und Veranstaltungen und auf der Rückseite Informationen zu  besonderen Angeboten im Haus der Senioren. Das Seniorenprogramm des Hillebrandhofs  liegt auch an vielen Stellen in Ismaning aus. Es gibt einen kurzen Überblick zu den Veranstaltung im Haus der Senioren. Nähere Informationen erhalten Sie unter Tel. 089 96 99 82 73 oder per E-Mail an hillebrandhof@ismaning.de.

Letzten Freitag gab eine weitere Graduierung in der ersten Freitagsgruppe.
Kasimir nahm fleißig und regelmäßig am Training teil. Er lernte und übte seine Techniken mit Fleiß und zeigte diese dann den Trainern und konnten seine Graduierung zum nächsthöheren Gürtel damit abschließen.

Herzlichen Glückwunsch, Kasimir
Weiter so

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Abteilung Judo

Am 10. November 25 war es für Johanna, Isabel und Alex soweit ihre nächste Gürtelprüfung in der Kampfkunst Bujinkan Ninjutsu abzulegen. Bei ihrer Prüfung zeigten sie die Techniken Migi Seigan No Kamae und Hidari Seigan No Kamae sowie eine weitere Henka davon. Diese Taijutsu-Techniken stammen aus der Koto Ryu und dienen zur Selbstverteidigung ohne Waffen. Johanna und Isabel wurden ebenfalls noch in der Sanshin Kata (Basistechniken) geprüft. Auch hier konnten sie überzeugend alle Techniken durchführen. Abschließend mussten alle drei Prüflingen zum Randori antreten. Johanna und Isabel zeigten ihr Können souverän. Alex musste im Randori sein Können zunächst gegen einen und anschließend gegen zwei Angreifer umsetzen. Auch hier hatte er jederzeit die Kontrolle über seine Gegner und setzte diese außer Gefecht.

Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Gürtelprüfung Alex zum 5. Kyu, Isabel zum 8. Kyu und Johanna zum 9. Kyu!

Kommen Sie doch mal zu einem kostenlosen Training zu Bujinkan Ninjutsu vorbei. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Abteilung Bujinkan Ninjutsu

Am 8. November 2025 fand beim Budo-Club Ismaning e.V. nunmehr der vierte Selbstverteidigungskurs für Senioren ab 65 Jahren statt. Den 12 hochmotivierten und engagierten Teilnehmern und Teilnehmerinnen wurde von Evelyn, Daniela, Birgit, Hery, Christoph und Thomas vermittelt, wie man sich bei einer Auseinandersetzung am besten verhält und sich gegen einen Angreifer in einer Alltagssituationen wie z. B. beim Spazierengehen oder beim Geldabheben am Bankautomaten zur Wehr setzt. Sie lernten in Partnerübungen sich aus diversen Haltegriffen am Arm oder Handgelenk zu befreien und ihrerseits den Angreifer zu attackieren und von sich zu stoßen. Schwerpunkt dieses Kurses war das ein- und beidhändige Festgehalten werden durch einen Angreifer von vorne und auch von hinten. Der Umgang mit Hilfsmitteln wie z. B. einem Schlüssel, einem Gehstock, Schirm oder Nordic Walking Stock wurde geübt. Die Senioren wendeten Schlag-, Tritt- und Stechtechniken zuerst an Pratzen und anschließend an ihrem Trainingspartner an. Die Zeit verging wie im Flug und der gemeinsame Trainingsspaß blieb nicht zu kurz. Alle Teilnehmer sind gestärkt mit dem nötigen Know-how aus dem Kurs herausgegangen.

Der nächste Selbstverteidigungskurs für Senioren ab 65 Jahren unter der Leitung von Evelyn Schwarz (7. Dan Bujinkan Ninjutsu) findet im Frühjahr 2026 statt. Die Trainer freuen sich schon auf ein Wiedersehen.

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Die Vorstandschaft

Am 3. November 25 fand für Paul J., Klaus N. und Thomas F. eine Gürtelprüfung in der Kampfkunst Bujinkan Ninjutsu statt. Sie wendeten überzeugend Taijutsu-Techniken aus der Gyokko Ryu an, d. h. Selbstverteidigungstechniken ohne Waffen. Sie demonstrierten gekonnt Renyo, Danshi, Danshu und Gyaku Nagare. In Partnerübungen wehrten sie diverse Angriffs- und Haltetechniken ihrer Gegner mit verschiedenen Faustschlägen und Handhebeltechniken ab, so dass sie ihre Angreifer souverän zu Boden brachten.

Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Gürtelprüfung Thomas zum 6. Kyu, Paul zum 7. Kyu und Klaus zum 8. Kyu!

Kommen Sie doch mal zu einem kostenlosen Training zu Bujinkan Ninjutsu vorbei. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Abteilung Bujinkan Ninjutsu

Am 29. November 2025 fand für Lotte S. die Gürtelprüfung zum 9. Kyu in der Kampfkunst Bujinkan Ninjutsu statt. Sie zeigte sehr präzise Sanshin Kata, d. h. 5 Basistechniken, die Faustangriffe, Abwehrblocks und Beintritte beinhaltet. Des Weiteren demonstrierte sie in Partnerübungen Densho-Techniken der Gyokko-ryu. Auch im Randori überzeugte Lotte durch diverse Armgriffe und Handhebel und konnte sich somit gegen Faustschläge und Greiftechniken ihres Gegners zur Wehr setzen.

Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Gürtelprüfung!

Kommen Sie zu einem kostenlosen Training zu Bujinkan Ninjutsu. Es lohnt sich!

Evelyn Schwarz und Ihre Trainer freuen sich auf Ihr Kommen😊

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Die Vorstandschaft

Am Montag den 27.10.2025 fand für 4 unserer Jugend die Nachprüfung statt. Die eigentliche Prüfung war im Juli vor den Sommerferien. Nun waren 4 Teilnehmer angetreten, die im Juli verhindert, oder noch nicht soweit waren für Ihren nächsten Gurt. Dank der zusätzlichen Trainingszeit hat nun bei allen die Leistung gepasst. Die Prüfer Julian und Bernhard haben von den Prüflingen eine wirklich gute Vorstellung der unterschiedlichen Disziplinen präsentiert bekommen. Für eine der Teilnehmerinnen war es die erste Prüfung, die sie aber nach anfänglicher Nervosität toll hinbekommen hat. Am Ende konnten unsere Jugendlichen die Urkunden und neuen Gürtel entgegennehmen. Wir beglückwünschen Aileen zum weiß/gelben Gürtel, Fabio und Florian zu Blau und Anastasia zum braunen Gurt. Gratulation an alle Teilnehmer zu ihrem neuen Gürtel. Das habt ihr super gemacht.

Diese koreanische Schwertkunst ist für Kinder ab 6 Jahre geeignet und kann bis ins hohe Alter betrieben werden. Neugierig geworden? Neben unserer Schwert-Kampfkunst können Sie im Budo-Club noch weitere Kampfsportarten ausüben. Informationen über alle Abteilungen erhalten Sie über www.budo-club-ismaning.de/ oder für unsere Schwertkunst unter www.kummooyeh-ismaning.de/ oder per Mail unter: kummooyeh@my.mail.de

Einen besonderen Tag hatten die Jugendlichen zwischen 15 und 25 Jahren des Vereins am Sonntag, den 19. Oktober. Zusammen ging es in die LaserZone nach Hochbrück. Während den vier Spielen konnte sich frei dazu entschieden werden, mit bzw. gegen wen man spielt und durch das Finden versteckter Displays konnten fleißig Punkte gesammelt werden. Nachdem zwei Stunden gespielt wurde und alle 20 Teilnehmer:innen viel Spaß hatten, gab es noch leckere Pizza zum Mittagessen.

Insgesamt war es ein sehr gelungener Ausflug und wir freuen uns bereits auf den nächsten!

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Die Jugendleitung

Am Samstag, den 18. Oktober, machte sich Lotte S. mit der Unterstützung ihres Trainers Flo D. auf den Weg nach München, um beim 27. MTV-Bavaria-Cup (ein Turnier nur für Mädchen) anzutreten. In ihrer Gewichtsklasse zeigte sie beeindruckenden Einsatz und großen Kampfgeist. Trotz einer starken Leistung musste sie sich ihrer Gegnerin geschlagen geben und erreichte den zweiten Platz. Zusätzlich stellte sie sich mutig weiteren Freundschaftskämpfen und sammelte dabei wertvolle Erfahrungen. Das ganze Trainerteam ist unglaublich stolz auf Lotte – auf ihre Offenheit, ihren Ehrgeiz und ihren Mut.

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Abteilung Judo

Am vergangenen Wochenende nahm unsere Kindergruppe am 12. Randoriturnier in Garching teil.
Insgesamt traten 13 junge Judoka im Alter von 6 bis 12 Jahren an. Das Anfängerturnier legt den Schwerpunkt auf das Sammeln von Kampferfahrung in vielen Randoris (Übungskämpfen).
Alle Kinder waren mit großem Eifer dabei, zeigten tollen Einsatz und hatten sichtlich Spaß. Unterstützt wurden sie von vier erfahrenen Trainern sowie mehreren unserer jugendlichen Trainingshelfer, die als Betreuer mit dabei waren. Gemeinsam sorgten sie für einen reibungslosen Ablauf, gute Stimmung und sammelten wertvolle Erfahrungen. Ein rundum gelungener und lehrreicher Wettkampftag!

Weitere Informationen zu unseren Trainingszeiten und generell zum Budo-Club Ismaning e. V. mit den dort ausgeübten Kampfkünsten und Abteilungen finden Sie unter www.budo-club-ismaning.de. Dort finden Sie auch unser Kurzformular für ein kostenloses Probetraining. Folgen Sie uns auch auf Wir-in-Ismaning, Facebook und Instagram.

Abteilung Judo

Am Samstag, den 18.10.2025, fand das 36. Peitinger Spitzbubenturnier, welches auch als Ranglistenturnier für Oberbayern zählt, statt.

Für den Budo Club Ismaning startete Mark D. in der Altersklasse U14 bis 43 kg.
Nach einem schnellen Sieg in der ersten Runde, gelang es Mark D. auch seinen zweiten Kampf zu gewinnen.

Der Einzug ins Finale gestaltete sich allerdings schon schwieriger. Dort konnte sein Kontrahent erst mit einer kleinen Wertung (Yuko) und dann mit einer mittleren Wertung (Waza-ari) in Führung gehen, bevor Mark D. mit einem Wurf wie aus dem Bilderbuch, den Kampf noch vorzeitig für sich entscheiden konnte.

Im Finale konnte unser Starter zunächst mit einer Wurftechnik punkten und entschied den Kampf im Anschluss mit einem Armhebel.

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Der Ismaninger Gemeinderat hat zur Ehrung von sportlichen, kulturellen, sozialen oder anderen gemeinnützigen Leistungen in der Gemeinde Ismaning Richtlinien erlassen. Gemäß diesen Richtlinien können Ismaninger Sportler, Sportvereine, Kulturschaffende sowie Personen, die in sozialen und gemeinnützigen Bereichen ehrenamtlich tätig sind, für besondere Leistungen geehrt und ausgezeichnet werden.

Ehrungsvorschläge sowie die Richtlinien können auf der Gemeinde-Homepage unter www.ismaning.de/buergerservice/dienstleistungen-von-a-z/ in der Rubrik „Ehrungen“ eingesehen und heruntergeladen werden.

Abgabeschluss für die Ehrungsvorschläge ist der 30. Dezember 2025.

Am Freitag gab es eine weitere Graduierung in der Freitagsgruppe.
Alexander nahm fleißig und regelmäßig am Training teil. Er lernte und übte Seine neuen Techniken mit Fleiß. Diese zeigte er den Trainer und konnten seine Graduierung zum nächsthöheren Gürtel damit abschließen.

Herzlichen Glückwunsch, Alexander
Weiter so

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Abteilung Judo

Am 04.10.2025 fand die Bayerische Einzelmeisterschaft der U15 im Judo statt. Nachdem sich Mark in den letzten Wochen durch die beiden vorangegangenen Qualifikationsturniere gekämpft hatte, startete er in der Gewichtsklasse bis 43 kg. In der ersten Runde hatte er ein Freilos und kam so kampflos eine Runde weiter. Seinen Kampf in der zweiten Runde bestritt Mark gegen den amtierenden Münchner Meister. Die beiden Kontrahenten waren sich ebenbürtig, sodass weder Mark noch sein Gegner innerhalb der regulären Kampfzeit (3 min.) eine Wertung erzielen konnte. Erst nach weiteren zwei Minuten musste sich Mark knapp geschlagen geben. Nun rutschte Mark in die Trostrunde. Dort warteten schon die nächsten drei Kämpfe auf ihn. Nachdem er zwei Kämpfe in Folge gewann, stand er im kleinen Finale um Platz 3. Dort hatte er ein Déjà-vu. Nach spannendem Kampf ohne Wertung ging es wieder in die Verlängerung. Und auch dieses Mal verlor er nur sehr knapp. Damit hatte er sich den fünften Platz erkämpft und gleichzeitig für die Süddeutsche Einzelmeisterschaft qualifiziert.

Wir Trainer sind stolz auf die gezeigte Leistung und freuen uns auf weitere Turniere.

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Abteilung Judo

Es geht immer weiter in unserem Leben und so haben wir mittlerweile eine innere und äussere Tiefe in uns selbst und mit unseren Kunden, die alles und wahrlich alles erMöglicht.

Manchmal braucht es auch für uns die ein und andere Umdrehung, um zu übersetzen oder eher: um die Schwingung annehmen zu können, die die geistige Welt schwingt.

Für sehr lange Zeit war in uns das Alte Geschäft, unser altes Ego noch so gross, dass es für uns nicht möglich war, YouTube, die Podcasts oder/und LinkedIn aufzugeben.

So hofften wir, es wäre der Auftrag, dass wir einfach nur die sozialen Medien neu anlernen. Doch darum geht es nicht.

Es geht für uns nun darum, dass wir die alten Zöpfe vollständig abschneiden, um die sozialen Medien entweder gar nicht mehr oder neu zu nutzen und den Fokus auf unseren eigenen Medien, unsere Webseite zu geben. Denn dort, wo wir selbst und nur wir sind, können wir zu jedem ZeitPunkt in der Tiefe und Weite wirken und sein, die uns entspricht.

Wir sind tief, wir sind echt und wir sind alles andere als OberFlächlich.
Entsprechend wollen wir auch für dich nur noch dort sein, wo wir im GanzSein und EchtSein fürdich sein können. Die sozialen Medien fordern OberFlächlichkeit und das wollen wir derzeit nicht leisten.

Soziale Medien, so oder so, können und sollen nicht mehr als Kanäle für oberflächliche SchnellInformationen sein.
Sie dienen den meisten Menschen als VerkaufsKanal, als Möglichkeit der Werbung, als das, was auf einem Markt der MarktSchreier war. Entsprechend ist die Basis der sozialen Medien die Lüge, die aus der OberFlächlichkeit des HalbSein entstehen muss.

Die Scheinbare Tiefe, die der ein oder andere auf den sozialen Medien Scheinbar kostenfrei feilgibt, ist eben nur Schein, aus unserer Perspektive Lüge, die dich zum Kauf von mehr verFühren soll.

Das mag WunderVoll für die Zerstörung funktionieren. Für uns funktioniert das seit langem nicht mehr, weil wir wissen, dass die Arbeit und dein Wirken mit uns so tief ist, dass deine Heilung niemals aus einem schnellen VerFühren oder „AnTeasern“ entstehen kann.

Du siehst uns, du hörst uns und du weisst. Das ist, was es ist. Weil es ganz ist.
Entsprechend wissen wir heute noch nicht, ob es von uns wieder einen YouTube oder/und einen LinkedIn Kanal geben wird.

Einstweilen und für’s erste schliessen wir die beiden Medien und ziehen uns zurück, um unsere WebSeite für dich so auszurichten, dass du hier alles findest, das du dir wünschst, um uns kennenzulernen.

Auch wenn wir mega aufgeregt sind, weil wir jetzt scheinbar noch mehr in die UnSichtbarkeit gehen, wissen wir, es ist für uns der richtige Schritt.

Weil wir nur dann für dich in der Tiefe und individuell sein können, wenn unser gesamtes Sein, unser GanzSein Tiefe ist.
Was du also noch mehr von uns erwarten kannst ist, dass es immer nur und ausschliesslich um dich geht, wenn du mit uns wirkst. Und dass du die höchstmögliche Tiefe und Weite für dich und dein (neues) MenschSein erreichst, die du je erreichen kannst.

So und nur so kannst du leben, lieben, lachen, Partnerschaft auf neuem Niveau geniessen, dein gesamtes Leben wandeln, sodass du in vollständiger UnAbhängigkeit, im GesundSein, FreiSein, GanzSein und EchtSein dein Leben in jedem Moment LiebeVoll und KraftVoll erfährst und lebst. Und vor allem, deine innere Sicherheit und Stabilität geniesst, gleich gültig, was ausserhalb von dir ist.

Das und so viel mehr geht für dich. Wenn du mit uns wirkst und bereit bist, in die Tiefe zu gehen, die für dich möglich ist und um Leben zu leben, was dich nährt.

Wir sind für das neue MenschSein, dafür, dass du dein GottSein im MenschSein, in deinem WunderSchönen Körper auf die Erde leben kannst.
Nicht für mehr, nicht für weniger.

Im Januar beginnt die nächste ForschungsReise. Freue dich auf deine Reise zu dir selbst, die weit mehr ist als alles, das du jemals bisher erlebt hast. 

Am Samstag, 27.09.2025, fand in Ingolstadt der sogenannte BKB-Tag statt. Veranstalter für diese jährlich stattfindende Veranstaltung ist der Bayerische Karate Bund (BKB), der die hier organisierten und registrierten Vereine und Stilrichtungen eingeladen hatte. Das Motto war: Einmal im Jahr dürfen und sollen sich die Karatekas des Bayerischen Karate Bundes e.V. zu einem großen BKB Tag mit Training, Austausch & gemütlichen Beisammensein im zentralen Ingolstadt treffen.

Auch der Budo-Club Ismaning e.V. war mit einer kleinen Mannschaft dieser Einladung gefolgt und hat einen interessanten und abwechslungsreichen Tag in Ingolstadt verbringen können. Alle unsere Teilnehmer waren sich einig, ein erfolgreiches und lehrreiches Wochenende verbracht zu haben.

Ein Dankeschön deshalb an den Bayerischen Karate Bund und seine Ausrichter.

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Abteilung Tang Soo Do

Am Samstag, den 4. Oktober 2025 haben Mitglieder des Budo-Clubs Ismaning e.V. am 1. Hilfe-Kurs mit Schwerpunkt „Sportverletzungen“ teilgenommen. Bei so manchem Teilnehmer war der letzte 1. Hilfe-Kurs schon etwas länger her, so dass es Zeit war, die Kenntnisse aufzufrischen. Von der stabilen Seitenlage bis hin zu unterschiedlichen Lagen aufgrund unterschiedlicher Verletzungen wurde alles erklärt und die Teilnehmer hatten die Möglichkeit dies selbst an sich zu üben. Vorab wurde das richtige Verhalten als Ersthelfer bei einem Unfall/einer Verletzung vermittelt. Auch einen Druckverband richtig anzulegen sowie diverse Verletzungen an Gelenken richtig zu verbinden haben wir gelernt. Dies konnten wir unmittelbar an uns selbst ausprobieren. Es war ein sehr gelungener, kurzweiliger Kurs, der allen Teilnehmern sehr viel Spaß gemacht hat und nur wärmstens empfohlen werden kann.

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Die Vorstandschaft

Am 28.09.2025 fand die Südbayerische Einzelmeisterschaft der U15 in Kempten statt. Dort trafen sich alle qualifizierten Judoka aus den Bezirken Schwaben, Niederbayern, Oberbayern und München, um die südbayerischen Meister in den jeweiligen Gewichtsklassen zu küren. Unser Starter Mark D. hatte in seiner Gewichtsklasse ein sehr starkes Teilnehmerfeld. In seiner Gewichtsklasse bis 43 kg wurde in einem Doppel-K.O.-System gekämpft.

Den ersten Kampf konnte Mark D. nach einer schwierigen Anfangsphase souverän für sich entscheiden. Im Halbfinale ging er mit einer kleinen Wertung (Yuko) in Führung, konnte diese aber nicht bis zum Ende der Kampfzeit verteidigen und musste daraufhin in den Golden Score. Da nun der Sieg an den gegnerischen Kämpfer ging, kämpfte Mark D. noch um Platz 3 und holte sich die verdiente Bronze-Medaille.

Wir Trainer sind stolz auf die gezeigte Leistung, mit der sich unser Kämpfer für die Bayerische Einzelmeisterschaft am 04.10.2025 in Moosburg qualifizierte, und gratulieren herzlich.

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Am 20.09./21.09.2025 fand in Ustersbach bei Augsburg ein Bundes-Lehrgang statt, an dem überprüft werden soll, ob Schwarzgurte und angehende Schwarzgurte für die nächste DAN-Prüfung gerüstet sind, bzw. wie deren Leistungsstand ist.
Um zu einer DAN-Prüfung zugelassen zu werden, sind mehrere solcher Sichtungslehrgänge auf Bundes- und auf Landesebene notwendig, je nachdem, welche Graduierung angestrebt wird.
So kamen an diesem Tag weit über 20 Schwertkämpfer aus ganz Deutschland zusammen um den 5 Sichtungsreferenten Daniel aus Ustersbach, Frank aus Unterwössen, Tim und Maik aus Wolfenbüttel und unser Bernhard aus Ismaning zu zeigen, wie gut sie die notwendigen Inhalte für ihre DAN-Prüfung können.
Ebenso war es eine gute Gelegenheit für die bayerischen Schwarzgurte wieder einmal mit verschiedensten Teilnehmern aus ganz Deutschland zusammen zu trainieren.
Die fünf anwesenden Rotjacken konnten sich davon überzeugen, dass unser Schwarzgurtnachwuchs sich sehr gut weiterentwickelt und dadurch unsere Gemeinschaft Kummooyeh in Deutschland weiterwächst. Neben Bernhard als Referent nahmen unsere jungen Ismaninger Schwarzgurtanwärter Julian und Artem an diesem Lehrgang teil. Und für diejenigen, die demnächst an einer DAN-Prüfung teilnehmen werden wünschen wir schon hier „Gutes Gelingen“.

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Abteilung Kummooyeh

Der Start der Münchner Mannschaftsmeisterschaft läutet traditionell die Saison der Langpartien ein.

In der Münchner Mannschaftsmeisterschaft 2025/2026 ist der Schachclub Ismaning mit der 1. Mannschaft in der B-Klasse 1 und mit der 2. Mannschaft in der C-Klasse 1 vertreten. Beide Mannschaften tragen ihre Heimspiele freitags im Hillebrandhof – Haus der Senioren (Clubraum) aus. Als erstes spielt die 2. Mannschaft am 24.10.2025 zu Hause gegen den FC Bayern München 10. Kiebitze sind jederzeit herzlich willkommen!

Am 14.10.2025 startet der Schachclub Ismaning außerdem die Ismaninger Einzelmeisterschaft 2026. Anmelden kann sich jede/r interessierte Schachspieler/in per E-Mail an spielleiter@schachclub-ismaning.de. Anmeldeschluss ist am Dienstag, den 07.10.2025.

Einzelheiten können dem Terminplan und der Turnierausschreibung entnommen werden.

Mit drei motivierten Judoka war der Budo Club Ismaning bei der Münchner Meisterschaft der U18 am Start.
Vitus G. erwischte eine stark besetzte Gewichtsklasse. Er gewann einen Kampf, musste sich aber zweimal geschlagen geben und erreichte Rang neun.
Martin R. startete mit einem Sieg, verlor anschließend drei Kämpfe und erkämpfte sich trotzdem einen starken dritten Platz.
Emilia S. zeigte eine überzeugende Leistung, gewann ihren Auftaktkampf und wurde nach einer knappen Niederlage Zweite.

Alle drei kehrten stolz und motiviert zurück – mit wertvoller Erfahrung für die kommenden Turniere.

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Abteilung Judo